揉眼睛能減少眼睛疼痛麼?2022-08-25 09:00 發表于北京主講人：杜銘院長，下面我們就來聊聊關于揉眼睛能減少眼睛疼痛麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

揉眼睛能減少眼睛疼痛麼

2022-08-25 09:00 發表于北京

主講人：杜銘院長

（文字整理于杜院長講座視頻）

01

經常揉眼的危害

生活中，很多人喜歡揉眼睛，但有人通過核磁共振檢查發現，在你揉搓眼睛的過程中，眼球會出現明顯的變形。因為人的眼球就像氣球一樣，裡邊充滿了水分，擠壓揉搓的動作會導緻眼球變形。

但是在我們揉眼時會有一種很舒服的感覺，為什麼會舒服呢？其實這就像你後背癢了，抓一抓也會感覺很舒服一樣。但無論是揉眼還是抓背，其實都是不科學的處理方式。

首先我們要知道，我們的身體為什麼會感覺癢？不管是皮膚還是眼球，覺得癢的核心原因都是幹燥。尤其是我們的眼睛，它本身是一個充滿水分的部位，一旦産生了幹燥感，就會明顯地感覺癢。

皮膚也是一樣，因為幹燥才會感覺癢。怎麼解決皮膚發癢的問題呢？塗抹油脂，因為我們的皮膚是一個油脂膜結構，塗水是沒有用的，必須塗油脂，讓皮膚變得更滋潤，這樣才能避免皮膚的幹癢。

我們的眼睛為什麼會感覺癢？

眼睛癢有兩種原因，一種是最常态的癢，比如我現在聚焦在我們直播間的鏡頭上，我的眼睛是不眨動的。當眼睛長期處于不眨動的狀态之下，眼眶裡的淚液會慢慢地揮發掉，這就會讓眼睛産生一種非常幹癢的感受。

那為什麼正常人在交流的過程中就不會感覺眼睛癢呢？因為我們基本上說一兩句話，眼睛就會眨動一下，這個眨動的動作能讓你眼睛裡産生的淚液均勻地布滿你的眼球。

我們的眼睛是一個球體，其中大概有三分之一的部分暴露在空氣當中，就是我們眼球前面的這個部分，如果你不眨眼，你的淚液就沒辦法覆蓋到你眼球的前面，這樣的話，你的眼睛就非常容易出現脫水性幹燥。

眼睛癢還有一個原因是，你的眼睛産生了炎症，也就是我們所說的“上火”。此時眼睛會出現大量分泌物，這種分泌物不是淚液，而是一種炎性物質，也就是大家所說的“眼屎”。

其實眼屎就是我們眼睛裡邊的免疫系統白細胞和一些病毒、細菌、炎症打過仗之後産生的。眼屎分很多種，有一種是水樣性分泌物，還有一種是偏粘性的分泌物，我們做了一些實驗之後發現，不同的眼屎分泌物中，菌群結構會有所不同。

經常揉眼的危害

➡️ 角膜變形：一項國外研究觀察了人們在公共場所用手接觸眼睛的頻率，成年人每小時2 次 ，兒童每小時 4 次，最多的人達到了每 小時14 次。

很多人都會在不經意間揉自己的眼睛，而揉眼容易把自己的眼球揉變形。正常的角膜，外形接近球面，如果經常揉眼的話會把眼角膜揉成了圓錐形的。

因為我們的眼睛是非常柔軟而精密的器官，角膜非常薄，而且有彈性，你總是揉眼就可能把它揉成一種圓錐形的角膜，這種圓錐形的角膜會導緻我們嚴重散光并且視力模糊。

➡️ 眼部菌群結構失調：孩子揉眼睛時，家長都會跟他們說，我們的手是髒的，不要用它揉眼。手為什麼是髒的？其實你的眼睛也不幹淨，但為什麼說用手揉眼睛更容易導緻炎症呢？

因為這兩個部位的菌群結構不一樣，我們一定要記住，不要把不同部位的菌群混雜到一起，你把一個部位的菌群帶到另一個部位去，就會讓這個部位産生不适應的反應。

➡️ 結膜炎：揉眼睛帶來的最常見的傷害就是結膜炎，因為揉眼睛容易導緻眼睛感染發炎，出現充血、水腫、眼屎多的問題。

其實所謂的充血就是慢性炎症産生的征兆，你這個部位變成了一個戰場，血液就會大量輸送白細胞過來打仗，所以會造成充血的狀态。水腫是什麼呢？就是人體的免疫細胞打仗之後，免疫細胞大量死亡造成的一個結果。

02

如何用更溫和的方式保護雙眼？

當我們對眼部做護理時，要采取更溫和的方式，更主要的是，我們要真正意義上地學會保護自己的眼睛。像現在大家手機看多了會導緻幹眼症，因為在你聚精會神地看手機屏幕的時候，你的眼睛一直在聚焦，眨眼次數變少，淚液無法覆蓋在眼球上，就會産生幹眼症。

大家可以在身邊常備一些我們的護眼類産品，比如護眼乳，把它擠出來一點點，大概一個綠豆粒大小，塗抹在眼睛周圍，它能對眼睛起到一定的保護作用。

即使你聚精會神地看着屏幕，整個過程沒有眨眼，塗抹護眼乳之後你的眼睛也會主動地分泌淚液，滋潤眼球。它就像是一個小水龍頭一樣，慢慢讓淚液自己浸潤到眼球表面，即使你不眨眼睛，也不會産生嚴重的幹燥感。

以前我們曾給大家講過，不要用外在的眼藥水來滋潤雙眼，因為眼藥水不是你身體自己分泌的，它裡邊的溶菌酶結構和你淚液的結構不一樣，眼藥水是靠藥物來殺菌，所帶來的問題是讓你眼睛的整體菌群結構遭到破壞。

這就像我們一直在跟大家講的不要大量吃消炎藥、大量吃抗生素一樣，你吃完消炎藥，腸道菌群全部被殺死，殺死之後還要再重建。但在重建過程中，身體建立起來的是好菌還是壞菌那就不一定了，取決于你吃的食物。

比如我吃了抗生素之後，腸道菌群全都被殺滅了，然後我抓緊補充益生菌、補充蔬菜和膳食纖維，那麼我的腸道内就能構建出一個偏健康的菌群結構，這算是好的。但如果你吃了抗生素，把腸道菌群都殺滅了之後，再去吃大魚大肉，吃一些燒烤炸雞，那你的腸道内就會是有害菌大幅度地建立。

眼睛也是一樣，滴了點眼藥水，會把好菌、壞菌一起幹掉，你覺得眼睛确實不癢了，還挺舒服的，然後繼續瞪大眼睛看手機，這樣你的眼睛跟外界的接觸會變得更多，感染的概率也會更高。如果此時你再去揉眼，因為眼睛已經失去了原有的菌群屏障，就會變得更容易感染。

而我們給大家研制的護眼乳，是讓大家塗抹在眼眶周圍，不會接觸到你的眼球。但你的眼睛會在藥物的作用原理之下自主地分泌淚液，這個淚液是你自己的，它的溶菌酶結構以及益生菌結構跟你的眼睛是一緻的，所以就不會給你的眼球帶去傷害。

對于腸道來說也是一樣，當我們的腸道出了一點點問題之後，應對的方式不應該是服用抗生素，而是給腸道提供大量益生菌，增加一些膳食纖維類的食物，讓有益菌數量越來越多，你的腸道就會越來越健康

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!