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荷葉怎麼吃減肥

生活更新时间:2024-12-27 02:28:26

荷葉，是很多中醫推薦的減肥佳品，對于頑固性肥胖有瘦身奇效，很多減肥達人都是它的受益者，山楂，開胃助消化，排毒通便，兩者結合，降血脂、清腸毒、降體重全包了，當然還能美白嫩膚變年輕哦，趕緊學起來吧！

荷葉怎麼吃減肥（一片荷葉加上它）1

荷葉山楂減肥茶減肥原理：

荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等其它抗有絲分裂作用的堿性成分。

中醫認為，山楂具有消積化滞、活血化淤等瘦身功效。山楂片含多種維生素、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

荷葉怎麼吃減肥（一片荷葉加上它）2

荷葉山楂減肥茶制作方法：

做法一

材料：幹荷葉一把（約10克）、幹山楂20克（約15片）、薏米10克、陳皮10克、冰糖随意、清水700ml

1、将幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，将煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

荷葉怎麼吃減肥（一片荷葉加上它）3

做法二

材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜随意

1、将山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖淨。

2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。

3、蓋蓋焖5分鐘，然後用漏網将将煮好的茶水滗出倒入壺中。

4、至茶溫降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，調勻後即可飲用。

這兩種制作方法都很簡單，想減肥就不能怕麻煩，自己動手制作吧，既健康又瘦身，一舉多得呢。

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