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蜜餞菊花LV.4 推薦于 2016-07-30重在内外兼修，猕猴桃，胡蘿蔔，西紅柿，櫻桃，黑加侖，檸檬等富含維生素的瓜果蔬菜，沒條件的話堅持吃燕麥，核桃，花生，南瓜子，複合維生素片，鈣片，不要老吃精米精面，多喝水，别吃零食，少吃過辣油膩鹹甜的；

多運動，像鄭大媽的減肥操，維秘的健身操，騎自行車，爬山，高爾夫，遊泳，帆船，沖浪，象棋，圍棋，羽毛球，乒乓球，籃球，跳繩；

經常喝一些花茶，像玫瑰花，薰衣草之類的；學會做甜點，西餐，特色中國菜；掌握3門以上語言；在校成績優；

少生氣，多做一些瑜伽；至少學兩門樂器；多聽一些鋼琴曲，提琴曲，少殺馬特，非主流；為人要大方活潑開朗，多微笑，少一點邪惡品質，像由心生；多看些豐富自己内涵的書，少微信，飛信，微博。好了大概就這麼多，剩下的自己去逆襲吧看，或去大型圖書館看吧，加油，自信最美!堅持不懈，你應當在最美的年紀遇到最美的自己。

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