體濕是中醫的特有名詞，中醫将緻病的原因細分為“風、寒、暑、濕、燥、火”，濕是其中之一， 濕邪最傷人體的陽氣，但是古人也發現通過飲食、起居的調整可以調理濕氣問題，所以我想告訴大家的是，濕氣是真實存在的。網上銷售的改善體濕的産品大部分都是有效的。為什麼呢，我一一給大家分析一下。

日常生活中，我們經常聽人說自己身上濕氣大，但是具體什麼是濕氣您知道嗎？

什麼是濕氣

中醫講人得病的原因細分為“風、寒、暑、濕、燥、火”，這六種随便一種都可以讓人生病，但是其中最讓人不省心的就是濕，為什麼呢？因為中醫認為濕氣是萬病之源，濕氣可以輕松的滲透到人體的各個部位，而且濕氣還喜歡與其它幾種并肩作戰，所以很難去除。中醫最頭疼的便是濕氣。其實生活經驗也告訴我們，幹冷的冬天不可怕，但是濕冷的深秋讓人無法忍受。

濕氣是從哪裡來的

濕氣是從哪裡來的？很簡單從日常生活中來的，你經常在潮濕的環境下生活，你就必然會受到時期的侵襲，如果你愛吃肉，那恭喜你，你基本上也是痰濕體質，因為經常吃肉類，必然會對脾胃功能造成損害，脾主運化，如果脾的功能受損，那麼運化水谷的能力就會減弱，直接導緻體内的水濕無法得到運化，就會出現痰濕困脾的現象，最明顯的表現就是頭痛如裹，身重而痛，渾身無力，腿的感覺和灌了鉛一樣，一到陰天下雨，關節部位就會疼痛難忍，而且濕氣會阻礙氣血的運動，導緻人無精打采，昏昏沉沉上廁所會發現大便不成型還會粘在馬桶上。

有了濕氣怎麼調理

有了濕氣雖然很難調，但是隻要注意改變生活習慣，也能很快調理好的，關鍵在于濕氣太容易侵入人體。有經驗的人會發現，南方的人風濕多，因為男方氣候濕潤。生活在冬季的南方，那種天天穿濕衣服，整夜暖不熱被窩的情景估計好多人都記憶尤新。想去除濕氣最簡單的辦法就是上幹燥的西北住上幾個月，幹燥的自然條件會把你體内的濕氣耗散完，多曬太陽也可以祛除濕氣。近年來風靡全國的傳統養生方式艾灸除濕的效果也是非常的好。多運動，通過流汗也可以帶走體内的濕氣。

當然了，我們中國人最講就吃，那麼通過吃一些祛濕作用的食物效果也非常的好，一般用赤小豆和薏仁煮茶效果就非常的好。

但是做到了以上這些還不夠，我們生活中還要注意不要經常在潮濕的環境中學習、工作，少吃生冷的食物，多吃健脾的食物增強脾胃的運化水谷的功能。飲食适當清淡一些，避免肥甘厚膩的食物，這樣就可以慢慢的把身體調理好。

為什麼說網上銷售的調理濕氣的産品大部分都有效

為什麼我說網上銷售的調理濕氣的産品大多有效呢？因為調理濕氣一般都選用紅豆和薏仁作為主要材料，而這兩種材料價格十分的便宜，沒必要造假，但凡吃，就有效果。一般産品裡面都會在添加一些健脾的食物或中藥材，所以經常喝上一點，即可以健脾利尿，又能去除體内的濕氣，價格還很便宜，也是不錯的選擇。

總之，濕氣是造成人體亞健康狀态的罪魁禍首，我們一旦發現有疲倦無力、頭痛如裹的感覺一定要去找醫生看一下是不是受了濕氣的侵襲，通過飲食、生活習慣以及各種物理療法的調節趕快讓身體恢複健康。我們一定要重視，不過早期不重視，發展成風濕病那就很麻煩了。

我是馬哥，一個熱愛讀書寫作的中醫推拿師。非常喜歡和大家交流，也希望我的文章能夠幫助到每一位朋友！

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