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48歲可以做跳繩運動不

生活 更新时间:2024-11-20 13:32:40

48歲可以做跳繩運動不?前幾天門診看了一個患者,男性,45歲,膝關節疼痛一周,我做了膝關節檢查,問有沒有最近運動量增大?他說我最近為了減肥,說跳繩減肥效果好,跳繩有一周左右了,我說馬上停止跳繩運動,因為老年人跳繩運動對膝關節損害太大了,中老年人的關節軟骨,包括半月闆退變,彈性降低,容易磨損,甚至是急性損傷,而青少年關節軟骨彈性好,可以選擇跳繩運動,那麼中老年人想減肥,又怕傷關節怎麼辦?薛大夫建議選擇遊泳運動,既增強體質,又不傷關節,今天小編就來說說關于48歲可以做跳繩運動不?下面更多詳細答案一起來看看吧!

48歲可以做跳繩運動不(中老年人不适合跳繩運動)1

48歲可以做跳繩運動不

前幾天門診看了一個患者,男性,45歲,膝關節疼痛一周,我做了膝關節檢查,問有沒有最近運動量增大?他說我最近為了減肥,說跳繩減肥效果好,跳繩有一周左右了,我說馬上停止跳繩運動,因為老年人跳繩運動對膝關節損害太大了,中老年人的關節軟骨,包括半月闆退變,彈性降低,容易磨損,甚至是急性損傷,而青少年關節軟骨彈性好,可以選擇跳繩運動,那麼中老年人想減肥,又怕傷關節怎麼辦?薛大夫建議選擇遊泳運動,既增強體質,又不傷關節。

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