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“太要命了！我的預産期是在7月份，那時候該多熱呀，要不我提前半個月剖腹産吧”！

前些天，許久不見的同學美琳，深夜發來這樣一段信息。她最近為預産期的事情很犯愁，原來她隻知道夏天有點熱，後來家人告訴她，預産期正好剛進入“伏天”，也就是一年中最熱的一個階段。

坐過月子的寶媽都知道，無論冬夏家人都不允許自己洗澡，要是涼爽一些的天氣還好，趕上“伏天”可就真的遭罪了。

夏季酷暑難耐，媽媽至少要熬一個月才能“出關”，有些準媽媽還沒開始坐月子，就已經擔心該怎麼辦了。

其實在夏天坐月子隻要注意以下幾件事，就不會出現太大問題，而且自己過得很舒服。

★ 夏季千萬不要“捂月子”，出汗多不代表排毒

如今不少地區還有捂月子這一陋習，不管寶媽的感受怎樣，家人隻要看到出汗就覺得是成功了，其實這對剛生完寶寶的女性來說，是有很大傷害的。

産後身體虛弱女性本就容易出汗感冒，若這時再刻意捂汗會導緻出現“捂熱綜合征”。稍微涼爽一些的季節都尚且如此，如果在夏季捂月子的話寶媽是會中暑的。

一旦出現“捂熱綜合征”，輕一些會使寶媽有嘔吐，頭疼等不良反應，嚴重時可能危害到寶媽的生命安全。

★ 适當清潔身體沒有關系，坐月子要講衛生

很多女性害怕夏天坐月子就是擔心不能洗澡，其實坐月子期間是可以洗澡的，月子裡講衛生對新生兒也要好處。

首先要保證寶媽剖腹産和側切撕裂的傷口已經完全愈合；其次，調整好水溫以溫熱不燙為主，不能用涼水洗澡。

最後，坐月子期間要選擇淋浴，因為這時子宮和産道還沒有完全恢複，坐浴會讓很多細菌侵入進去。

值得一提的是，在夏季反而可以更放心地洗澡，因為空氣整體溫度不是很低，而冬季洗澡就要多加考慮了。

老一輩的人不希望女性在月子裡吹風，怕她們受風頭痛，這一點是有必要聽話的，但寶媽隻要躲開直吹過來的涼風就好了。

• 坐月子期間可以将另一間屋子窗戶打開通風，也可以适當開空調來降溫。這一段是空調溫度在26～28度左右，且保證空調濾網是被清洗幹淨的。

不要待在空調所處的那間房，更不要将空調口直接對着自己，達到既然感受到涼爽也不會受涼的程度就可以。

另外可以将陽光直射那一面的房間擋上遮光簾，少了陽光的照射後，屋内溫度就會降下來很多。

就算夫妻倆是有計劃地備孕，也無法保障寶寶一定會在某一個月份出生，所以說順其自然就好，在夏天坐月子也是有一些好處的。

1. 夏季坐月子，可以吃到新鮮應季的水果蔬菜

坐月子是可以吃水果的，水果可以補充水分和維生素，對寶媽的身體有好處也能提高奶水質量。

在夏天坐月子，有很多應季新鮮的水果蔬菜可以吃，且因為室内外溫度較高，水果不用加熱，常溫的吃着方便又美味。

2. 夏天坐完月子後可以很快就出門，心情大好

夏天整體天氣和溫度來講比冬天更适合出門，且寶寶在這階段更好帶。

寶媽坐完月子後，很快就可以帶着寶寶一起出去玩耍，呼吸新鮮空氣還能增強體質，郁悶的心情很快就能好起來。

夏天坐月子的好處是餘下季節享受不到的，因此當預産期遇到夏天時，準媽媽心理是不是也能平衡些了呢。

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