作者\滢滢

編輯\小影

在生活中，有一件事情可能是很多家長們都會非常疑惑的，明明自己的孩子在小時候非常活潑開朗的，也很喜歡去交朋友，但是越長大卻越發現孩子的性格變得越來越内向。以前還會經常帶朋友回家裡做客，可自從上小學之後就很少該帶朋友介紹給爸媽認識，哪怕在外面遇到熟人也不願意去打招呼假裝看手機。難道不是年紀越大越喜歡交友的嗎？這就讓很多家長們都覺得非常郁悶，是不是自己的孩子性格或者是心理方面出了什麼問題？

平時孩子會出現這樣的變化，很可能是在上學之後跟在家裡出現了非常大的落差，所以性格方面發生了改變。這種落差會讓孩子産生一定的自我懷疑，其實直白一點就是孩子在自我效能感方面發生了變化。自我效能感到底是什麼意思呢？它為什麼會影響到孩子的性格呢？

自我效能感其實是說孩子在做某件事情之前，會先根據自己的實際情況作出一些判斷，然後再确定自己是否能夠做到這件事情。就像有一些孩子想去交朋友之前，會先嘗試跟哪一個人去打招呼或者是進行簡單交流，再确定是否能交這個朋友。如果孩子在學校中經常交不到朋友就會降低自我效能感，在下一次在評判的時候就會得出很多負面的想法。

其實孩子很多時候會高估别人對自己的關注，就是因為焦點效應。大部分人都會以自我為中心，而且這是一種常見的現象，家長們隻要根據其表現形式可以判斷出，孩子的自我效能感是不是降低了。

1.總是很敏感，而且性格内向

隻是對于别人的評價過于看重，哪怕是因為别人的一句玩笑話都會注意很久，那麼長此以往孩子就不會願意在多人的場合當中過多的去展示自己，而且還會變得越來越缺乏自信。

2.沒有自己的主見

如果孩子出現了焦點效應，那麼就會覺得自己的想法，應該要和别人的想法一樣。如果自己有獨立的想法，會很容易被大家嘲笑而且還會使自己變得很顯眼，越來越随波逐流。

3.總是喜歡去逃避問題，不敢嘗試新事物

焦點效應會讓孩子很難去承受外界的一些評價，所以對于一些新鮮事物，往往是不敢去嘗試的，就算是在挑戰面前也會千方百計的想要去逃避，因為隻有不去做才不會有被人議論的機會。

掌握了這幾種表現形式之後，家長們如果發現自己孩子有這種情況，就一定要及時的采取措施去改善。那麼家長們應該怎樣做才能夠提升孩子的自我效能感呢？

1.嘗試給孩子定下一個目标

自我效能感顧名思義就是自己對自己的評價，所以家長如果能夠在孩子的成長過程中給他們設立一些小目标，讓孩子能夠明白去完成這個目标，然後體驗到成功所帶來的喜悅。這能夠有效提高孩子的自我效能感，而且孩子通過成功得到自信。

2.家長要适當的去管教孩子

很多時候家長們都很喜歡給孩子潑冷水，卻沒想到這樣會降低他們做這件事情的自我效能感。家長覺得多多鼓勵孩子隻會讓他變得非常驕傲而且自負，所以經常都是以打擊的方式為主，可是這樣會傷害到孩子的自信心的。如果孩子在成長的過程中能夠收獲到外界的一些鼓勵和贊美，那麼能夠一定程度上改善孩子自我效能感降低的現象。

3.讓孩子能夠更加清晰的認識自己

孩子之所以會在意外界的一些評論是因為他們對自己的認知不夠明确，很多事情是靠自己的想象來對自己進行認識的。家長們一定要引導并且教育孩子如何正确的去全面認識自己，這樣孩子才能夠對于一些外界的評論能夠知道哪些是好的哪些是不好的。而且家長也要告訴孩子關于外人的一些評價，覺得對自己有用的就認真對待，如果是惡意的就别去理會。

其實自我效能感對于孩子來說，是尤為重要的，家長們一定要多加重視。性格還有行為習慣上的變化，不管是小細節還是大的改變都是要多加留意的，看看是不是自我效能感所産生的問題，要知道這些很可能會影響到孩子的一生。孩子如果做的好，家長也不要吝啬，多給孩子一些鼓勵，如果做的不好也不要都選擇包容，适度的才是對孩子最好的教育。不知道你們的孩子會不會有越長大越内向的現象呢？

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