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為什麼有些人失眠呢

生活更新时间:2024-11-20 19:23:46

第一種：學習、工作壓力大，心理承受能力不足，精神過度敏感者。以青年學生和腦力勞動者為多。因大腦長期處于緊張、興奮狀态，難以轉入抑制狀态，加上精神壓力大，心理承受能力不足，易引起焦慮、抑郁而導緻失眠。

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第二種：工作、生活無規律者。由于人體的，“生物鐘”經常被打亂，久而久之易引起晝夜節律異常，出現失眠。

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第三種：打鼾的人，由于呼吸道不通暢，使睡眠時處于缺氧狀态，出現睡眠呼吸暫停症狀，影響正常睡眠。

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第四種：婦女排卵期、月經期、妊娠期或更年期階段，因體内内分泌紊亂，激素水平異常出現失眠症狀。

第五種：不良的生活習慣導緻失眠，如嗜煙、酒者或睡前飲用過多濃茶或咖啡者

為什麼有些人失眠呢（你知道那些人群容易失眠嗎）4

第六種：睡眠環境欠佳包括卧室溫度、濕度，以及噪音及強光刺激等，容易引起睡眠障礙。

關注我我是梁幼雅，廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師、中醫學博士學位、碩士研究生導師，擅長中西醫結合治療：眠、焦慮、抑郁、更年期綜合征、入睡難多夢易醒、睡眠障礙等，在這些方面已經有30多年經驗了。不斷鑽研，隻為了讓更多患者朋友停掉小白片，睡個安穩覺!

如果你有以下問題，留下對應編号，我會一一解答

1.入睡困難，翻來翻去就是睡不着

2.多夢，一晚上似睡非睡

3.睡覺淺、醒得多，或者早醒

4.容易驚醒，平時膽小，容易受到驚吓

5.定時醒，常在晚上1到3點定時醒來

6.徹夜不眠。也可以留下你的疑問，我會公益解答，一一回複

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