今天（8月7日）我們迎來了立秋

這是秋季的第一個節氣

意味着夏去秋來

但立秋時節仍在“三伏天”中

俗語也有“秋後一伏熱死人”的說法

秋天沒有到來

高溫并未遠去

中央氣象台今晨也繼續發布了高溫黃色預警

大家依然要做好防暑降溫

未來10天，江南中北部、四川盆地、江漢、江淮、陝西南部、河南、新疆南疆盆地和吐魯番等地仍将持續高溫天氣，上述部分地區最高氣溫可達37～39℃，局地40℃或以上。

中央氣象台今天繼續發布高溫黃色預警，今天河北南部、山西南部、陝西大部、河南、山東、江蘇、安徽、上海、湖北、湖南、江西、浙江、福建西部、四川盆地、重慶以及新疆吐魯番和南疆盆地東部等地有35～39℃的高溫天氣，其中，安徽南部、江蘇南部、重慶南部、湖北西部、新疆吐魯番等地局地可達40℃或以上。

在四川盆地至長江中下遊地區，部分地區還可能出現破紀錄的高溫。城市當中，重慶今起至12日，最高氣溫将持續超過40℃。

持續高溫少雨的天氣将導緻四川、湖北、江西、浙江等地氣象幹旱進一步發展，公衆在防暑的同時，還需注意防幹旱和森林火災。

四川省氣象台8月6日16時發布高溫藍色預警：預計7—11日，盆地大部和阿壩甘孜2州東部的局部地方日最高氣溫可達35℃~39℃，其中盆地東部局部可達40℃或以上。

具體到省内天氣，未來三天，盆地大部多雲到晴，日最高氣溫可達35℃~39℃，東部局部可達40℃或以上，盆地西部多分散陣雨或雷雨；川西高原大部多雲間晴；攀西地區多陣雨或雷雨，局部地方累計雨量較大。

今天白天到晚上：盆地各市多雲間晴，其中西部、北部有分散陣雨或雷雨；川西高原大部晴間多雲，甘孜州南部多雲間陰有分散陣雨或雷雨；攀西地區多雲間陰有陣雨或雷雨，南部有中雨。24小時内，盆地最高氣溫：西部：34~37℃，其餘地方：36~38℃；最低氣溫：24~27℃。

關于立秋節氣

你了解多少呢？

一起來看看吧↓

2022年8月7日

農曆七月初十

我們迎來了

二十四節氣中的第十三個節氣

也是秋季的第一個節氣——

立秋

立秋是秋季的第一個節氣，交節日期在公曆8月7—9日之間。《月令七十二候集解》載：“立秋，七月節……秋，揫也，物于此而揫斂也。”揫斂意為聚集、收斂。

從文字上看，立秋的“立”是開始的意思，“秋”字由“禾”與“火”組成，是禾谷成熟的意思。民間認為，立秋表示暑去涼來、秋天開始之意。立秋時節，初有涼風，甚至會提前感知到絲絲涼意。

雖然秋涼會到，但暑熱卻并不會短時間就退去。立秋時節仍在“三伏天”裡，民間有“秋後一伏熱死人”的說法，并以“秋老虎”來形容這種燥熱。按照“三伏天”的推算方法，立秋這天往往處于中伏，也就是說，立秋時酷熱并沒有結束。

物候

一候，涼風至

二候，白露降

三候，寒蟬鳴

《月令七十二候集解》将一年二十四節氣分成“七十二候”，每個節氣分成三候。立秋有三候：一候，涼風至；二候，白露降；三候，寒蟬鳴。

一候涼風至，立秋時節，天氣逐漸由悶熱慢慢轉涼，人們初步感受到涼意；二候白露降，立秋之後早晚溫差變大，早晨開始出現皚皚霧氣；三候寒蟬鳴，立秋時候的蟬，因為感覺到陰氣上升，所以叫得更大聲了。

習俗

1

咬秋

●立秋吃瓜是很多地方的食俗。《清嘉錄》中有“立秋西瓜”記載：“立秋前一月，街坊已擔賣西瓜，至是立秋日，居人始薦于祖祢，并以之相饋贶，俗稱‘立秋西瓜’。或食瓜飲燒酒，以迎新爽。”與立春吃蘿蔔的“咬春”習俗對應，有些地區還将立秋吃瓜稱為“咬秋”，清《津門雜記·歲時風俗》載：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”

2

稱人

●這是與此前的立夏習俗相對應。《清嘉錄》載：“家戶以大秤權人輕重，至立秋日又秤之，以驗夏中之肥瘠。”夏日炎熱，人們不思飲食，立秋稱重時如果比立夏輕，那就要貼秋膘了。古時，立夏、立秋稱人，不似今天的求精準，重在求吉。體重數就高不就低，秤砣隻能往外打。講究的司稱人還會邊稱邊說些吉祥話。比如祝老人“秤花八十七，活到九十一”，祝小孩“秤花一打二十三，小官人長大會出山。七品縣官勿犯難，三公九卿也好攀”，等等。

3

貼秋膘

●立秋這天，民間素有“貼秋膘”一說。貼秋膘與稱人所求相似，是希望借立秋日的食補長膘增重，提振精氣神。夏季酷熱難耐，很多人食欲不振，飲食清淡，體重大都有所下降。秋風一起，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。但要注意的是，“貼秋膘”要恰到好處，應根據自己身體狀況，平衡營養，不宜過分進補。

養生

俗話說：“一夏無病三分虛”。立秋之後，雖然早晚會較涼爽些，但“秋老虎”肆虐，往往使人極易産生倦怠、乏力之感。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，可根據需要适當進補一些滋陰潤燥的食物。

《管子》中說：“秋者陰氣始下，故萬物收。”立秋是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收獲的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉，皆以養收為原則。

在飲食方面應該特别注意定時定量、潤燥強體，應吃些生津養陰、滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。根據“燥則潤之”的理念，宜食清熱健脾、利濕潤燥、滋陰潤肺的食物，如銀耳、百合、香蕉、梨等。

詩詞

經曆過漫長的夏天，終于迎來了立秋。雖然仍有“秋老虎”帶來燥熱，但畢竟逐漸有了涼意。在古代詩人的筆下，立秋節氣也代表着秋天的腳步，近了。

茲晨戒流火，商飙早已驚。

雲天收夏色，木葉動秋聲。

——[唐] 劉言史《立秋》

秋日尋詩獨自行，藕花香冷水風情。

一涼轉覺詩難做，付與梧桐夜雨聲。

——[宋] 方嶽《立秋》

秋風吹雨過南樓，一夜新涼是立秋。

寶鴨香消沉火冷，侍兒閑自理箜篌。

——[明] 夏雲英《立秋》

參考文獻：

[1]宋英傑《二十四節氣志》北京：中信出版社

[2]李學峰《二十四節氣與七十二物候》北京：中國攝影出版傳媒有限責任公司

綜合：中國天氣網、四川氣象微博

來源： 四川在線

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