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沒有動力減不了肥

生活更新时间:2025-01-31 03:34:58

指導專家

中南大學湘雅醫院内分泌科吳靜教授

沒有動力減不了肥（怎麼連大姨媽都不來了）1

“拜拜甜甜圈

珍珠奶茶方便面

火鍋米飯大盤雞”

李同學每天在健身房

都是一邊聽着這首《卡路裡》

一邊在器械上揮灑汗水

加上節食

李同學隻用三個月

瘦到了四十幾公斤

本來還挺高興的

但另一個問題來了：

大姨媽不來了

李同學很困惑

沒有動力減不了肥（怎麼連大姨媽都不來了）2

聽說太胖才會大姨媽不來

這太瘦難道也不行？

肥胖真的影響月經嗎？

BMI是國際上通用的判斷肥胖的标準，等于體重（kg）/身高的平方（m²）。BMI大于28為肥胖。

女性肥胖患者常常合并月經紊亂和不孕不育，原因與肥胖合并多囊卵巢綜合征有關。

多囊卵巢綜合征（PCOS）是一種以排卵障礙，雄激素高及卵巢多囊性改變為特征的症候群；是常見的内分泌紊亂性疾病，主要臨床表現為月經周期紊亂、不孕、多毛和痤瘡等。PCOS患者中約有50%是肥胖患者。

同時，肥胖患者往往伴有血清基礎胰島素水平升高。高胰島素血症可引起高雄激素血症。肥胖通過胰島素分泌異常、高雄激素血症等與PCOS相聯系，并加重PCOS的病理生理改變。

沒有動力減不了肥（怎麼連大姨媽都不來了）3

減重不當也可能引起月經不調嗎？

有些患者減肥心切，盲目采用各種方法以求在短期内看到體重快速下降，其實這是不恰當的。

女性尤其是青春期女性過度節食而使體重急劇下降，繼而導緻閉經的情況并不少見。

一方面，長期過度節食可能引起神經性厭食，常有下丘腦-垂體-性腺軸的廣泛内分泌紊亂，從而導緻月經紊亂。

另一方面，青春期女性體内需要積累一定的脂肪才能使月經保持每月一次的規律性，而不恰當的節食，引起體内脂肪減少，也會導緻月經初潮推遲或月經不調。

已有研究證明，盲目減肥，當體脂減少到17%以下，可出現初潮遲遲不來，或已有初潮者出現月經紊亂甚至閉經的女性生理改變。

究竟怎樣才是正确的減重速度？

減重需要循序漸進，體重不宜波動過大。世界衛生組織提出的減肥原則：每周減肥0.5～1kg。

減肥太快，可能會損傷肌肉組織，導緻皮膚松弛，反彈快，越減越肥。

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