小時候的農村一到夜晚，顯得格外安靜，聽奶奶講故事成為了唯一愛好，奶奶最喜歡講的就是鬼故事，奶奶講的那些故事，不僅僅有别人告訴她的的，也有自己親身經曆的，所以往往讓人不得不害怕。

如果隻是别人的故事，我倒完全不害怕，因為來傳去得早已失真。但她自己親身的經曆詭異場景，她總能把鬼故事講得神采飛揚，看不出她臉上有絲毫害怕，更多是第三者叙述一樣。

像是電視劇開場獨白在描述一場殺人案一樣。雖然沒有真實場面，但是能感覺場面很可怕，描述的人依然很淡定，她們總能神奇地回答，沒什麼害怕的呀。

鬼故事天色越晚講，效果越好，越害怕，越喜歡聽，然而聽得越多，越害怕。以至于，不敢上廁所是常有的事情，睡覺的時候，也隻有蒙着頭睡才覺得安全。

所以從童年開始，我聽的這種詭異故事越多，我做噩夢的次數就越多；

雖然到了成年，我早已經不屑去聽那些故事，但到成年這種做噩夢的事情，沒有減少反而增加。有時候的噩夢還是連續很久的，就像拍連續劇一樣。真實又可怕，又難以擺脫。

成年後，我不知道如何擺脫這些夢到詭異場面的困境，失眠過幾次。我很怕夢到這些，尤其是自己一個人的時候更害怕。甚至更詭異的是每天晚上做噩夢基本上是晚上2-3點被驚醒，連時間都出奇的一緻。

後來我查詢了很多資料，都說是每天晚上做噩夢是因為壓力太大造成的。

後來因為上班事情太多，我也沒多想這些事情了，大不了做噩夢起來，繼續看書或者看手機玩下，困了就睡着。

再後來我喜歡上了讀書，跑步，我不是為了解決我困惑而去讀書，隻是單純地覺得自己需要進步，認知需要提升而去讀書的。

慢慢的有一天我發現，我在夢裡再也不怕那些鬼怪之類的東西了。雖然現在偶爾如果夢見，還是會害怕，但是已經很理性了，而且知道怎麼處理。

事後，我仔細想了下，總結了幾點如何妥善看待處理晚上做噩夢這件事，分享給大家

解決經常做噩夢的辦法：

一.多讀書 保持大腦處于認知學習狀态

但是意外地解決了我多年的噩夢困惑，隻要讀書，就能解決你很多意想不到困惑，雖然你沒有專門讀這類書。

開始讀一些曆史人物書，覺得曆史看看古人的一些做事方法，是不是能給自己一些靈感。

後來我總覺得自己處理事情還是決策很感性，後來讀一些很理性的邏輯書，來訓練自己的理性主義。

二：刻意訓練自己的邏輯 讓自己的大腦更理性

說白了，我們經常做噩夢，害怕，常年恐懼一些未知事物，很多時候也根本不是壓力大，（壓力大的話會夢到和壓力的事情相關的，也不會夢到鬼之類莫名其妙的東西）經常做噩夢鬼怪之類的夢境，基于根本原因就是因為我們不夠理性，我們的思維方式出了問題；

或許我們太感性，還有我們沒有相信科學。

要論證一個觀點或者事物是否存在（或者正确），可證僞性才是檢驗科學的重要标準。

因為你讓一個人給一個理論或者觀點（世界上到底存在鬼不）找個證據，就像我奶奶，她總能說出她看到了，或者别人看到了的經曆。總能找到一個真實的證據，

比如說，現在你想證明桌子底下藏着個外星人，也是能找到。各種宗教教徒不是一直在這樣做麼。

比如你跳大神的，算命的也能湊巧蒙對的。按照可證僞理論，我沒有辦法證明你是錯的。我沒有辦法證明跳神，算命的這些是錯的。所以這就不是科學意義上的結論，隻能是個猜測。

所以說你要讓你的大腦理想思考問題，這樣一想，我根本就不害怕了。這個東西（鬼）隻是個猜測而已，你怕什麼呢？就算别人真正經曆又算得了什麼，無法證僞，就是錯的，除非被一次一次驗證，顯然這件事不可能。

要想知道一個觀點正确不，可證僞性比可證實更加重要。一件事或者一個觀點，要想證明它是真的，不僅僅需要證實，更重要的還要證僞。

如果不能證僞，也不能百分百确定是存在的，隻能說猜測。

連續對大腦進行了幾天的這這種理性概念學習後，有一天晚上做夢竟然夢見以前很害怕的鬼之類的，但是這次我竟然我不怕他，我還和他在對峙。我還主動沖上去打他。

有一次我在做夢的時候，夢境裡仿佛知道自己在做夢，夢見鬼的時候，我就和他對峙，我用着邏輯思維的那一套和他對峙；我說："你根本不存在，你根本就是假的。或許是别人扮得出來吓人的。"

我還準備沖下去撕下他的面具，結果他就不見了，消失了。沒有像往常的噩夢一樣，撲過來。做了這個夢後，我如釋重負，我知道我多年的害怕恐懼，慢慢的變為理性，不再害怕了。

如果你也經常做這樣的夢，建議你在夢裡也和他對峙，跟他講道理。用科學思維的方式分析問題，讓自己在夢裡也保持理性，你就真的在夢再也不怕了。

心理學之父弗洛伊德對夢是怎麼看待的呢？

他秉持的一種理性和科學的态度，雖然夢不是一種超自然的啟示，他認為夢作為一種心理活動是有意義的。夢的動機可能是一種欲望，痛苦焦慮的夢其實也是一種欲望。這種欲望隐藏得很深而已。

如果我們挖掘不出我們經常做噩夢，或者夢見鬼這類的欲望，我們就無法平息，但是我們可以學習，可以不斷閱讀提升自己的大腦，解決一個問題，未必要去解決它，隻要解決了其他問題，這個問題或許自然而然就解決了。

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