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女性濕氣太重怎麼調理

生活 更新时间:2024-12-24 07:28:37

女性濕氣太重怎麼調理?适量運動每天快走或者慢跑40分鐘,周身微微汗出,每周五次以上,堅持三個月以上能夠運行氣血,促進水液代謝,加快濕氣排出體外,我來為大家講解一下關于女性濕氣太重怎麼調理?跟着小編一起來看一看吧!

女性濕氣太重怎麼調理(女性濕氣太重如何調理)1

女性濕氣太重怎麼調理

适量運動。每天快走或者慢跑40分鐘,周身微微汗出,每周五次以上,堅持三個月以上。能夠運行氣血,促進水液代謝,加快濕氣排出體外。

口服中藥健脾化濕。濕氣重是脾虛引起的。脾主運化,能夠運行氣血,運化水液,脾虛運化功能失常,水濕内停,就會導緻濕氣重。健脾化濕的中藥可以增加脾的運化功能,促進濕氣排出。

食療。口服山藥、薏米、紅小豆等。

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