在現在這個社會上，很多男性的工作壓力也是非常大，而且很多男性經常在辦公室裡面坐着，這樣也會出現一些男性方面的一些疾病，就像前列腺炎也是非常常見的，他們在出現前列腺炎的時候到底該怎麼做？有什麼樣的小方法才可以擺脫這個前列腺炎的發生的？
1，多吃南瓜子：南瓜子含有豐富的維生素E，能有效預防前列腺炎和前列腺增生。南瓜籽被廣泛認為是預防前列腺炎的理想食物。這是美國長期考驗的結論。2，多吃西紅柿：西紅柿也是保護男性前列腺的非常好的食物。研究發現西紅柿富含維生素C，可延緩前列腺衰老。同時，它含有番茄紅素和“疏通”前列腺的作用。
3，多吃大豆：大豆含有豐富的植物激素，可有效預防前列腺炎和前列腺肥大。日本男性患前列腺炎的可能性是世界上最小的。主要原因之一是日本男性經常吃大豆和産品。4，多吃花粉：花粉中含有大量的氨基酸，微量元素和各種維生素，包括丙氨酸，谷氨酸，甘氨酸等，可加速前列腺循環，減少前列腺水腫，防止前列腺肥大。
5，多吃魚腥草：魚腥草被稱為“天然抗生素”，具有很強的抗菌和抗炎作用，基本沒有副作用。魚腥草具有強大的滲透作用，可滲透到前列腺的炎症部位，幫助消除炎症。
除了吃更多的食物，男性應該盡量避免吃前列腺炎和少吃食物
1，吃辛辣食物。大蒜，胡椒，胡椒等食物有很強的刺激性，容易引起血管擴張和前列腺充血，因此，男性有前列腺炎或前列腺肥大，要盡量不要吃這些辛辣食物。2，避免食物。狗肉，羊肉，豬頭，大蒜等食物被中醫稱為發制品。前列腺對這些産品非常敏感，它們會刺激前列腺，使前列腺充血，水腫，加重病情。
3，避免飲酒。葡萄酒在擴張血管方面有很強的作用，并且也會引起前列腺充血。該研究發現，慢性飲酒習慣的男性患前列腺炎的可能性很高。
4，避免吸煙。香煙不僅危害全身健康，而且香煙中的尼古丁，焦油和一氧化碳等物質會直接損害前列腺，影響前列腺的血液循環，加重前列腺充血症狀。
那麼如果是想要有效的去治療這個男性的前列腺炎，在生活中還是應該要多注意，多吃一些南瓜子，多吃一些大豆之類的食物，因為這些食物對男性的，幫助真的是非常大，其實男性也不要長時間的去坐着，或者是避免熬夜加班也不要長時間的去吸煙，飲酒對于我們的傷害也是非常大。
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