暈車是比較常見的一種現象，在醫學上稱之為暈動病，是由于在坐車的過程中，震動或者是氣味，而引起的身體不适現象，誘發暈車的原因是非常多的，很多原因都會引起患者，出現明顯的暈車和身體不适症狀，也可能會導緻惡心嘔吐的現象，那麼一起了解一下暈車是什麼原因？

一、超過前庭平衡系統耐受度　

人的内耳當中是有前庭器官的，這些器官可以感受到身體運動狀态下的刺激，能夠調節身體的平衡。不過它是有一定的耐受限度的，當坐車的時候，因為車子啟動、搖晃、颠簸等運動刺激超過了這個耐受的限度，就會引起人頭暈、惡心等症狀。

二、睡眠不好、身體過于勞累

很多人過度消費自己的身體，導緻過度疲勞，或者是有嚴重睡眠不足的情況，身體的适應力都會大幅度下降，從而導緻暈車症狀出現。

三、感冒

如果說之前已經感冒，那麼病毒就會對前庭平衡系統造成侵襲，導緻其耐受力降低。再加上感冒帶來的身體不适，免疫力下降，自然要比平時更容易出現暈車的狀況。

四、空腹或者吃的太飽坐車

空腹坐車也是容易導緻暈車的一個重要原因。早上來不及吃早飯了，空着肚子就去坐車了，這樣很容易導緻胃部反酸水，可能會引起低血糖，進而導緻暈車症狀出現。除了空腹之外，吃的太飽也是不行的，胃腸不适，這也會導緻暈車。

五、環境過于密閉或汽油味

在特定的環境下，有些人平時可能并不暈車，但是如果所坐的交通工具，存在過于密閉，空氣不流通，或者是長時間受一些特别的氣味刺激，比較汽油，就是容易出現暈車症狀。

六、不良的心理暗示

不良的心理暗示，總是覺得自己暈車，見到車就有恐懼的心理，這樣也是容易出現暈車的。

1.上車前半小時服用暈車藥

常暈車的人最好備下适合自己的暈車藥并随身攜帶，上車前半個小時服用。

冬天記得帶保溫杯和熱水，這樣吃藥的時候更加舒服一些。必要的時候也要攜帶方便密封的塑料袋在身邊以防萬一

2.盡量靠前排坐

暈車嚴重的朋友們坐車盡量往車頭靠，車頭的震動、颠簸幅度會比較少，上車前可以将自己的腰帶綁得比平時緊一些，目的是為了讓身體的内髒活動幅度比平時收斂一些。當有嘔吐感覺的時候，可以調整自己的呼吸，做深呼吸，可以緩解

3.轉移注意力

在車輛運動的時候不要盯着近處的物體看，近處物體的快速移動會讓人更容易頭暈，也更容易引發暈車，可以多看看遠處的風景，移動得較為緩慢不會太刺激人的感官。汽車下坡時緊抓扶手把自己固定住，自己越穩定越不容易難受。

4.注意飲食

上車之前不要吃太飽，吃太飽或攝取難消化、易産生胃酸、胃脹的食物，更容易引起嘔吐。在行車過程中的飲食要避開油膩、酒精、高脂肪的食物，也要避免抽煙，這些都會讓暈車的人容易惡心，注意飲食的清淡，并多吃自己愛吃的食物。但是如果已經暈車不舒服的話，是不可以吃東西喝水的。

5.閉目養神法

坐車時不要看手機，若感到不舒服的時候盡量平躺，不能平躺的話盡量把椅背放低往後躺，放松身體，閉上眼睛休息一段時間，甚至時間充足的情況下可以讓自己睡着，睡着以後難受的感覺會大大減輕， 必要的時候可以開窗通風，減輕大腦關于嗅覺的不适

6.外部刺激

上車時塗抹風油精、清涼油，這些能刺激交感神經興奮，從而抑制副交感神經。橘子、柚子、橙子的皮也都可以派上作用，将果皮放到鼻子前面，擠壓這些水果的皮，讓果皮汁噴到鼻孔附近，能夠緩解惡心嘔吐。

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