大雪時節已過，人們迎來了深冬。這個季節是個讓人胃口大開的季節，冬天進補是對身體最好的方法之一。那麼冬天吃什麼好呢?今天就帶大家來了解一下，冬季男性飲食中，最滋陰補腎的食物有哪些吧。
對補腎有益的食物
古話說得好，民以食為天。冬天補的好了，在未來的一年裡都能有一個健康的體魄。那麼我們就來盤點一下對滋陰補腎有益的食物有哪些吧。
1、榴蓮
很多人都不愛吃榴蓮，因為其味道特殊，其實榴蓮是營養價值非常高的，尤其是在泰國經常作為病人，産後婦女補養身體的食物。榴蓮是可以活血散寒，緩解痛經的食物，特别适合飽受痛經困擾人群常吃。
榴蓮還可以改善腹部寒涼，促進身體體溫上升，是寒性體質必備食物。但是要注意因為榴蓮是可以暖身的，不可以吃太多，否則容易造成身體燥熱，導緻腸胃無法完全吸收而上火。為了消除燥熱，可以吃榴蓮的時候喝一些淡鹽水，或者吃一些梨，西瓜等對于消除燥熱都很好。
原料：黑巧克力100克，甜天麥一包。
做法：将巧克力隔水融化；融化的巧克力和天麥攪拌均勻；在圓形和心形模具外面包裹一層錫紙；将巧克力天麥倒入模具中，放入冰箱冷藏30分鐘，脫模，即可食用。
【火腿米飯餅】
原料：雞蛋2個，生粉适量，火腿腸，胡蘿蔔，剩米飯1碗，蔥花，鹽适量。
做法：準備材料，火腿腸和胡蘿蔔切成小丁；雞蛋打散，倒入米飯、火腿腸丁、胡蘿蔔丁、蔥花，加入少許生粉和鹽，攪拌均勻；鍋加熱倒入少許油，下材料，用小火煎至米餅可以移動；翻面，煎至兩面金黃色，盛出。
【涼拌黃金瓜絲】
原料：黃金瓜。
調料：生抽，檸檬醋，芝麻油。
做法：黃金瓜洗淨，取四分之一，去除中間的籽；連皮一起放入鍋中蒸，約15分鐘；蒸熟的黃金瓜用筷子輕輕一撥，絲絲條條的黃金瓜絲就出來了；将黃金瓜絲放入碗中，加入适量檸檬醋；加入适量生抽；最後加入芝麻油，拌勻裝盤撒上蔥花即可。
【雞尾酒】
原料：冰塊，雞尾酒（藍玫瑰味），兩片檸檬。
做法：檸檬表面用鹽搓幾下，洗淨切片備用；打開瓶蓋，将雞尾酒倒入杯中；放入兩片檸檬，冰塊放入杯中，雞尾酒DIY完成。
【木糠杯】
原料：巧克力夾心餅幹一包，酸奶2杯，扁桃仁脆4根。
做法：準備材料；将餅幹裡面的夾心去除，餅幹放入保鮮袋中，用擀面杖擀碎；在杯子中放入一層餅幹屑；再放一層酸奶，重複步驟3和4，直到最後一層倒入酸奶，插入扁桃仁脆，放上兩塊小的餅幹，撒上适量餅幹屑進行裝飾。
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