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羽毛球初學者怎麼練好球

圖文更新时间:2025-04-29 20:07:20

在羽毛球業餘選手中，如果你能打出這幾種球，說明你已經是高手了！

羽毛球初學者怎麼練好球（羽毛球八大技巧）1

第一：殺球！

殺球又分為跳殺，劈殺，點殺！

跳殺：難度系數比較高，五年球齡左右的球友，應該都能做到，就算跳那麼一厘米高，那也有助于力量的轉換！

劈殺：用球拍的側面去“切”球方式，讓球快速下壓過網，減少羽毛球飛行長度和時間，也是比較厲害，但不容易學的一個技巧！

點殺：靈活性高，主要用手臂帶動手腕的力量，快而簡短的揮拍，以快制快，能快速打出點殺，也不是很容易的！

羽毛球初學者怎麼練好球（羽毛球八大技巧）2

第二：高遠球！

高遠球是羽毛球的基礎球，分為正手高遠球和反手高遠球，一般正手高遠球練習半年都可以打好，但是反手高遠球就不是那麼容易學會的！

第三：平抽球！

中後場運用比較多的平抽球，也分為正手平抽球和反手平抽球，平抽球既可以當做進攻球路使用，也可以當做防守球路使用，正手進攻，反手防守，需要正反手之間迅速的轉換，需要一定的時間才能掌握！

羽毛球初學者怎麼練好球（羽毛球八大技巧）3

第四：吊球！

吊球分為正手吊球和反手吊球！

打吊球，要有一定的假動作，吊的角度要偏，像滑闆吊球，吊對角，都是很容易得分的技巧，但是吊球吊不好，吊的高或吊的角度太正，容易被對手打成“死球”，就是你很難再補救的球，難度系數很大！

羽毛球初學者怎麼練好球（羽毛球八大技巧）4

第五：勾球！

用于網前的勾球，分為正手勾球和反手勾球！

打得一手好的勾球，讓你在網前基本是“無敵”的，勾對角這種球，太難接到了，學好後真的是得分利器！

但往往勾球都是在很被動的情況之下打出，能打好勾球，沒有幾年時間，是打不好的！

羽毛球初學者怎麼練好球（羽毛球八大技巧）5

第六：撲球！

撲球需要速度，需要搶高點，需要網前的意識！

做不到這三點，你打不好撲球，撲球雖然技術點很簡單，但需要步伐和速度到位，擊球的角度掌握好才行！

羽毛球初學者怎麼練好球（羽毛球八大技巧）6

第七：搓球！

最厲害的搓球，貼網而過，讓對手就算回位及時，也很難把球打到你的區域！

搓球對高度要求特别高，想要把控球的高度，沒有幾年手感，那是做不到的！

羽毛球初學者怎麼練好球（羽毛球八大技巧）7

第八：挑球！

挑球多用于防守，網前上網需要挑球，接殺時候需要挑球，所以挑球是防守必學技巧之一！

挑球能準确的挑到對手的後場，并且挑的高度很垂直，那對手絕對是很絕望的，挑球需要準确度和高度！

羽毛球八大技巧，全會不易，如果你都會打，說明你已站在高手隊伍！

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