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五谷雜糧米糊的家常做法

生活 更新时间:2024-12-29 03:34:04

“大家好,這裡是楊爸的育兒經,主題介紹簡單的育兒輔食和育兒知識,隻為分享對孩子更好的。——本款美食适合10個月以上寶寶食用。”

五谷雜糧米糊的家常做法(分享2款不錯的粗糧米糊)1

對一個剛剛斷奶的寶寶來說,相信很多寶爸寶媽都會選擇用米粥或者米糊作為孩子日常的主食之選。

而對于筆者來說,一般的米糊或者米粥營養太過單一,如果能融合粗糧的營養,那對于寶寶的輔食來說應該是一個更深層次的提高。

五谷雜糧米糊的家常做法(分享2款不錯的粗糧米糊)2

也正是因為有了這種烹饪理念,筆者時常會研究一些可口的粗糧米糊,雖然家中的孩子已經快七歲了,但這種米糊依然是他的最愛。

如果您對今天這兩款粗糧米糊也有一定興趣的話,不妨來看看它是如何烹饪的吧,還望喜歡。

五谷雜糧米糊的家常做法(分享2款不錯的粗糧米糊)3

【美食名稱】:黑米燕麥糊。

【準備原料】:黑米80克,生燕麥80克,蜂蜜一勺。

五谷雜糧米糊的家常做法(分享2款不錯的粗糧米糊)4

第一步:首先把黑米和燕麥分别裝入兩個碗中,加入沒過食材一公分的清水,預先浸泡45分鐘。

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第二步:把兩種泡軟的食材放入破壁機内,加入150ml的清水,打制成細膩的燕麥米糊。

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第三步:随後把打制好的燕麥米糊适當用濾網過濾一下殘渣,而後直接倒入平底鍋中,開中小火熬攪拌熬制成酸奶狀的米糊即可。

五谷雜糧米糊的家常做法(分享2款不錯的粗糧米糊)7

第四步:最後把米糊盛入寶寶平時吃飯的小碗中,加入一勺蜂蜜,均勻攪拌即可食用。

五谷雜糧米糊的家常做法(分享2款不錯的粗糧米糊)8

【輔食名稱】:小米南瓜糊。

【輔料準備】:南瓜60克,小米120克,蜂蜜一勺。

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第一步:首先我們把小米放在清水中預先浸泡一個小時,然後洗幹淨,倒入奶鍋中,加入4倍于小米重量的清水,開中小火熬煮20分鐘。

五谷雜糧米糊的家常做法(分享2款不錯的粗糧米糊)10

第二步:而後我們把南瓜去皮去籽,切成小丁備用。

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第三步:待小米粥熬制略微粘稠的時候,把南瓜丁倒入鍋中,适當攪拌後,用小火炖煮12分鐘。

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第四步:随後我們把煮好的小米南瓜糊盛出放涼後,倒入破壁機内,打制成糊狀即可。

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第五步:最後倒入一個小碗中,加入一勺蜂蜜,均勻攪拌即可給寶寶食用。

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相對于今天這兩款簡單的粗糧米糊,應該是很多寶寶都願意嘗試一下的早餐輔食。如果你感覺這兩款輔食還算不錯的話,不妨自己在家動手嘗試一下吧。

五谷雜糧米糊的家常做法(分享2款不錯的粗糧米糊)15

那麼今天的育兒美食就分享到這裡,如果你還想了解關于育兒的更多美食和知識,不妨多多關注我吧!如果您對文中的介紹還有不明白的地方,也可以私聊筆者,我會為你非常詳細的解惑答疑,明天我們不見不散。

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