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吃酸菜魚要怎麼做才好吃呢

生活 更新时间:2024-08-16 11:06:44

酸菜魚是哪裡的菜系?四川民間家常菜,流傳甚廣。做法簡單,魚肉肉質細嫩,湯酸香鮮美,微辣不膩;魚片嫩黃爽滑,非常開胃,鮮嫩爽口,開胃健脾,醒酒提神,湯美适口。酸菜魚的主材魚含豐富優質蛋白,人體消化吸收率可達96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。

吃酸菜魚要怎麼做才好吃呢(酸菜魚的營養價值以及做法小竅門)1

正宗酸菜魚的家常做法 酸菜魚怎麼做好吃:

1.準備材料,魚切成薄片,加适量料酒,姜粉、雞蛋清,抓勻,腌20分鐘左右

2.酸菜、泡椒、幹辣椒切成小塊、姜蒜切片。鍋裡放适量油,爆香蒜片,姜片和花椒,放幹紅辣椒,酸菜和泡椒一起拌炒,炒出酸菜味。

3.放雞湯,加适量鹽和白糖調味兒。大火燒開後,下魚片,輕輕的滑開魚片,魚片熟了,便可出鍋,撒上些蔥花。

吃酸菜魚要怎麼做才好吃呢(酸菜魚的營養價值以及做法小竅門)2

烹饪注意:

1.魚片一定要用蛋清抓勻,才夠鮮嫩。忌用澱粉,否則煮出來的湯會變混濁;

2.魚骨和魚片要分開下鍋,以免魚骨煮不熟,魚片不成形;

3.泡椒要用大火旺油翻炒2-3分鐘至香味後,立即淋在已經做好的魚片湯

4.酸菜魚用鮮魚加泡青菜制湯,因泡青菜味酸,故名。四川民間,初冬用青菜腌漬酸菜,大壇貯存,随用随取,可食至來年夏天。多以酸菜合雞、鴨、魚、肉做湯菜,酸鮮爽口,消暑解膩。

吃酸菜魚要怎麼做才好吃呢(酸菜魚的營養價值以及做法小竅門)3

注意事項

1.酸菜魚調料包在超市有售賣,與鹹菜、鲩魚烹煮成湯就成酸菜魚,因為調料包本身有味道,調味前需試味才下調料。

2.建議選購色澤金黃,肉質肥厚,爽脆鹹酸的潮州鹹菜做主料,也可以選擇普通酸菜來入菜,可根據個人口味來選擇。

3.切魚片不能切得太厚,否則不易煮熟煮透,腌制時加入雞蛋清,可使煮好的魚片更加鮮美嫩滑。

4.魚片的切法:先将魚骨剔去留魚肉,然後順着魚尾的方向斜切,将魚肉片成一片片的;不可逆着魚肉的紋理切片,否則煮好的魚片會碎爛不好吃。5.魚片不能片得太厚,雞蛋清不能加一個,澱粉也隻能放一茶匙,魚片碼味時以魚片不沾手為好,料酒也不要放太多,兩茶匙就夠了。

6.煮魚一定要用冷湯,冷水,這樣魚才沒有腥味,湯色才會發白。

7.也可用提出的魚骨來熬湯,比雞湯更加鮮美。

吃酸菜魚要怎麼做才好吃呢(酸菜魚的營養價值以及做法小竅門)4

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