嗓音的保護具有特别重要的意義，有了健康的發聲器官才能保證基本的聲樂訓練和演唱，才能有藝術生命的持久性。有些歌唱家過早地隐退，有些非常酷愛聲樂的歌唱者沒有到成熟期就告别了舞台，還有一些業餘歌手由于對發聲器官使用失當，造成了發聲器官的損壞而失聲，因此我們提出，嗓音保護就是為了延長歌唱生命，讓你的歌唱能夠持久。
1.保護嗓子，首先要預防感冒。長期堅持體育鍛煉，做中距離跑步或慢步長跑。但是運動後全身肌肉都處在疲勞狀态，肌肉比較松弛，聲帶充血，所以劇烈運動後最好不要練聲或歌唱。
2. 要節制用嗓，以科學的方法練習發聲。每次練聲半個小時到一個小時，有些初學聲樂者，尤其是酷愛聲樂的愛好者，一唱就是幾個小時，這樣會使聲帶疲勞，嗓聲也會受到損傷。
3. 喝酒、吸煙對身體、對嗓子沒有好處，在練習和演唱前是不能吸煙的。唱前吸煙咽喉幹燥，唱後吸煙刺激咽喉肌肉，不容易恢複；唱前喝酒不可能通氣，隻能是讓聲帶充血，受到損傷， 所以要唱好歌最好是不吸煙、不喝酒。
4. 有人說歌唱家的嗓子太嬌貴，連話都不能多說。是的，多說話确實對歌者沒有什麼好處，講話多會使咽喉幹燥、疲勞，導緻聲音嘶啞。
5. 在演出前最好不要喝太多的水或吃東西，胃脹滿對呼吸不利，妨礙呼吸肌肉控制氣息的運動，在唱前也不能飲冰水或太熱的開水，這種過冷過熱的東西會使發聲器官的肌肉受到刺激，不能自如運動，造成短暫的“失音”。
6. 糖不能多吃，它妨礙咽喉肌肉的收縮運動，而且使咽喉部的黏液增加，影響發聲。一切食品都不易過量，如幹燥的花生、瓜子之類，對發聲歌唱都不利。
7. 睡眠對歌者來說是非常重要的。不保證睡眠會使血液中酸性增加，全身肌肉容易疲勞，在這種情況下練聲、練唱都很難達到最好的效果。
8. 保持口腔、鼻腔衛生。要注意漱口，睡前不吃零食，要保護鼻黏膜，糾正用手挖鼻孔的不良習慣，鼻毛脫落黏膜損傷，血管出血，鼻腔就會容易感染。室内通風要好，保持濕度和空氣新鮮。
9. 生活要有規律，有張有弛，少吃油膩食物，注意少用刺激性大的食品，如：辣椒、蔥、生蒜等。
10. 常言道“七情所傷”，情緒是導緻歌唱失調的主要原因， 所以要保持健康樂觀的精神狀态。
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