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古人說：“力微休負重，言輕莫勸人。”意思就是人要量力而行，行善也同樣需要把握好分寸。生活中，總有一部分人，他們不好意思拒絕别人，也不願意麻煩别人，他們對他人有極大的寬容，對待自己卻極其嚴苛。從自我發展心理學（Self-development Psychology）角度看，這其實是一種危險人格，如何理解呢？

人格特征

心理學家将這些不好意思拒絕别人，不願意麻煩别人的人稱之為讨好型人格或者是聖母型人格，這兩類人格均呈現不健康的心理狀态。

• 讨好（Flattering）型人格：拒絕了别人的要求後會感覺自己犯下了彌天大錯，對别人的感受很敏感
• 聖母（Notre Dame）型人格：甯可自己煎熬也不願意别人受委屈，總是把行善作為唯一的準則

具體來說，他們在讨好的同時也在施暴。很多人認為，不好意思拒絕别人的人都是溫順、善良的讨好者，他們看起來無欲無求，一心隻想幫助他人。其實不然，對于一個不斷付出的人，他很有可能會在以後的生活中出現情緒層面的反轉。

當這個人擁有了一定的物質條件之後，情況便出現反轉，這時的他會将自己放在第一位，他以前是如何善待别人的，現在也會要求别人以同樣的标準對待自己，他們會理所當然地覺得自己應該被照顧、被保護。

所以，他們以前的每一次隐忍其實都是在給自己做鋪墊，當付出到了一定程度之後，他們會變得易怒以及很想控制别人。所以，那些在過去從來不拒絕你的人，他們為你付出的這些東西其實一直被他們牢記在心中，總有一天他們會要求你還回來。

以愛為名的情感勒索

美國心理學家蘇珊·福沃德（Susan Forward）最早提出了情感勒索的概念，她認為情感勒索是一種強有力的情感控制方式，我們身邊的人可以用它直接或間接地威脅我們，如果我們不聽從他們的想法，他們就會責怪我們。

而經常使用情感勒索的方式去對待别人的人有一個特征就是往往聖母心泛濫。由于他們看起來都是那麼的善良和藹，他們總是為他人着想，這讓他們擁有很多的朋友。朋友們遇見困難第一個想到的就是找他們尋求幫助，他們不僅會幫助你而且還會做到面面俱到，即使你并不需要這麼多善意。

然後問題就出現了，他們做了很多你并沒有要求的善意之舉，也許你并不需要這些幫助，但是他們卻已經記在心中了。在日後他們想要“勒索”你時，便會不動聲色地提起自己曾經對你是多麼地好，你聽到這些，也很難拒絕他們的一些要求了。

不麻煩别人的同時也不希望被麻煩

那些習慣了自己獨立解決問題的人其實是很怕别人來麻煩他們的，他們活得就像是一座孤島，随時都散發着“生人勿近”的氣息。正如心靈導師卡耐基在《人性的弱點》一書中說：“如果想要讓交情變得長久，那麼你得讓别人适當為你做一點小事，這會讓别人有存在感和重要感。”

健康的人際關系往往就産生于你來我往的幫助中，不麻煩别人其實是一種對依戀的回避。他們内心缺乏安全感，所以選擇封閉自己的情感需求，久而久之就變得孤僻了。不好意思拒絕别人，不一定是因為博愛慈悲，不願意麻煩别人，不一定是因為獨立自強。我們要透過現象看本質，去發現這些行為背後存在的危險性格。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《可愛的詛咒——聖母型人格心理自助手冊》

第一心理

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