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山楂怎麼煮減肥最好吃

健康更新时间:2024-07-17 13:24:35

天兒越來越熱，這胃口也越來越差，看見什麼都不想吃，就想喝點冰飲料。但是老喝飲料也不是事兒啊，防腐劑多不說，熱量高會長胖啊。不要在夏季這個最容易變瘦的季節變胖喽，那就自己動手做解暑飲品吧！

山楂怎麼煮減肥最好吃（解暑山楂飲便宜好喝）1

想一想，當你解暑一天的工作，帶着熱氣回到家裡，這個時候來一杯酸甜冰爽的解暑山楂飲，該是多麼爽快！而且天然無添加，關鍵它還減肥促消化。

山楂富含多種有機酸，可以提高胃蛋白酶活性，能幫助消化；同時山楂中大量的維生素C還能在炎炎夏日增加食欲；最重要的一點山楂含脂肪酶，能促進脂肪代謝，有助減肥。

山楂怎麼煮減肥最好吃（解暑山楂飲便宜好喝）2

每年秋冬季節，山楂上市時我都會買一些，去核切片晾幹，可以吃一整年，這不就派上用場了。今天，咱們煮山楂，還要加點秘密武器，我保證，特别特别好喝哈！秘密武器就是果丹皮，添加了果丹皮，口味會一路飙升至五顆星哦！

解暑山楂飲

材料：山楂幹90克，冰糖1小把，果丹皮2個，清水1.5升。

山楂怎麼煮減肥最好吃（解暑山楂飲便宜好喝）3

解暑山楂飲的做法

1、山楂幹沖洗幹淨，放入冷水中，小火慢慢加熱。

2、果丹皮切成小塊，放入鍋中，小火煮四十分鐘。

3、出鍋前放冰糖，待冰糖全部融化之後關火即可。

夏季減肥，西紅柿和山楂能一起吃，西紅柿有健脾消食功效，其營養豐富，若配以同樣有消食功效的山楂，則能消食導滞、通脈散淤、降血脂。自制的山楂水可以放入冰箱冰鎮，上班時可以裝杯攜帶，不進解渴，經常喝防止長胖

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