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情緒管理問題及解決方案

生活更新时间:2024-08-27 10:12:44

1，每天早上都給自己積極的暗示，我是最棒的！我是最棒的！我是最棒的！

情緒管理問題及解決方案（情緒管理建議）1

最棒的自己

2，練習(遇事不慌)的心态，不要因任何意外影響一天的心情，然後頹廢不做事。

3，學會控制不好情緒，也不亂發脾氣。

4，摒棄沒用的抱怨，既然不能改變就學着适應。

5，把多的精力放在自己身上，而不是去想别人會怎麼想自己。

6，不去私下裡吐槽或者看不起任何人，讓自己遠離負能量。

7，不對任何人與事過度解讀。

8，多看心理學的書籍或者視頻，練習自己的自愈能力。

情緒管理問題及解決方案（情緒管理建議）2

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