1,每天早上都給自己積極的暗示,我是最棒的!我是最棒的!我是最棒的!
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最棒的自己
2,練習(遇事不慌)的心态,不要因任何意外影響一天的心情,然後頹廢不做事。
3,學會控制不好情緒,也不亂發脾氣。
4,摒棄沒用的抱怨,既然不能改變就學着适應。
5,把多的精力放在自己身上,而不是去想别人會怎麼想自己。
6,不去私下裡吐槽或者看不起任何人,讓自己遠離負能量。
7,不對任何人與事過度解讀。
8,多看心理學的書籍或者視頻,練習自己的自愈能力。
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