情商的一個重要的内容就是掌控情緒。掌控自我情緒是一種重要的能力,也是區别于動物的重要标志。
情緒是個體對外界事物的态度、體驗相應的行為反應,它有積極和消極之分。積極的情緒能夠推動人的身心向上、向上、再向上,它有利于學習和工作效率的提高,能夠幫助我們獲取成功。而消極情緒包括憂愁、悲傷、緊張、焦慮、痛苦、恐懼等,會給人帶來一連串的負面影響,甚至将人拖下萬丈深淵。消極情緒會使人反應遲鈍、精神疲憊、進取心喪失,奪走人的控制能力和判斷能力,讓人的意識範圍變窄、正常行為的瓦解,具有極大的危害。
生活中,擾人心情的事情時有發生,并成為影響情緒的罪魁禍首。你要看清楚自己的弱點,不要忍受情緒的影響,用意志來控制自己,從容應付突發事件。學會控制自己的情緒,對于每個而言都是相當重要的,它是成功的前提,更是身心健康的保證。
憤怒的情緒對個人的發展毫無益處,在怒火中放縱,無異于燃燒自己有限的生命。人生在世,值得你珍惜和品味的東西太多,與其耗費時間與精力去生氣,就不如多一份豁達、從容與理性,隻有這樣才能擺脫不良情緒的困擾,不成為情緒的奴隸,而是成為情緒的主人。
做自己情緒的主人,不僅讓你重新獲得主導權,而且會使你發現,掌控自己的情緒以後,所有難題都能夠輕松駕馭了。
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