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如何簡單入靜

生活 更新时间:2025-04-09 00:05:01

如何簡單入靜?這幾天晚飯結束後,喜歡坐在桌旁,房間的燈關掉,将自己置身于黑暗的環境,雙手放在膝上,靜靜的聽着呼吸,慢慢的心緒穩定下來,半個小時後,氣定神閑,今天小編就來聊一聊關于如何簡單入靜?接下來我們就一起去研究一下吧!

如何簡單入靜(再談入靜的方法)1

如何簡單入靜

這幾天晚飯結束後,喜歡坐在桌旁,房間的燈關掉,将自己置身于黑暗的環境,雙手放在膝上,靜靜的聽着呼吸,慢慢的心緒穩定下來,半個小時後,氣定神閑。

有時也會很難入靜,隻好拿出喜歡看的書,針對知識點反複不停的看,也漸漸心情放松,用手輕輕撫摸太陽穴附近的血管,感覺也不是那麼緊緊的。

這幾天看了:田雪松老師講自己學楷書的經曆,一個字要練1000遍,讓書寫變成肌肉記憶,才明白世上沒有天才!制定好目标,勤學苦練,不怕千招會,就怕一招精。這就是你的吃飯的技能!

世人,總是羨慕别人有一技之長!殊不知人家背後的付出,出成績那就是必然!靜下心來,解剖自己,了解自己,分析究竟對做什麼事情感興趣?漫畫大師蔡志忠說過:最好賺錢的,就是幹自己喜歡的工作。

找到目标後,先解構,再架構,最後重新定義。也就是分析可能影響的因素,制定可行性方案,最好是若幹條件,然後就是一件一件執行!先是腦力勞動,然後就是天天的體力勞動!一步一步邁向自己的目标。

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