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十種營養豆漿米糊

圖文 更新时间:2024-07-24 07:10:37

十種營養豆漿米糊(感受幸福從自制開始)1

食材:

黃豆、花生、核桃各30g,紅棗3顆。

做法:

食材洗一下放破壁機裡,加入600ml清水,豆漿模式半小時左右即可,放了3顆紅棗甜度剛剛好,喜歡甜一點可以再加點冰糖,紅棗記得去核

十種營養豆漿米糊(感受幸福從自制開始)2

食材:

南瓜淨重100g,蘋果半個,燕麥15g,冰糖根據自己口味加。

做法:

把食材準備好洗淨切塊,都放進破壁機,加清水600ml,豆漿模式半小時左右即可。

十種營養豆漿米糊(感受幸福從自制開始)3

食材:

山藥100g,黃豆25g,南杏仁15g,花生15g,冰糖根據自己口味加。

做法:

把材料都洗淨放進破壁機裡,加入清水800ml,豆漿模式半小時左右即可。

十種營養豆漿米糊(感受幸福從自制開始)4

食材:

玉米一條,小米10g,大米20g,冰糖适量,牛奶100ml,清水800ml。

做法:

除了牛奶,其他食材都放進破壁機裡,豆漿模式半小時就可以了,最後把生奶倒進去攪拌攪拌即可。

十種營養豆漿米糊(感受幸福從自制開始)5

食材:

50g山藥,30g黃豆,20g糯米,10g大米,10g百合,适量冰糖。

做法:

把食材都加入破壁機,加入600ml水,豆漿模式半小時左右即可!

十種營養豆漿米糊(感受幸福從自制開始)6

食材:

南瓜200g,糯米60g,純牛奶200ml,冰糖适量,清水300ml。

做法:

除了牛奶,其他食材都放進破壁機裡豆漿模式半小時就可以了,最後吧牛奶倒進去攪拌攪拌即可。

十種營養豆漿米糊(感受幸福從自制開始)7

食材:

山藥180g,蘋果半個,小米30g,清水800ml。

做法:

山藥去皮切塊,蘋果洗淨去心切塊,小米洗淨一起倒進破壁機,加入清水800ml,豆漿模式半小時左右即可。

十種營養豆漿米糊(感受幸福從自制開始)8

食材:

芋頭100g,紫薯20g,紅豆30g,牛奶200ml,清水600ml。

做法:

把食材洗淨切塊,放進破壁機,倒入清水,豆漿/米糊模式半小時左右,最後把牛奶倒進去攪拌均勻即可。

十種營養豆漿米糊(感受幸福從自制開始)9

食材:

山藥100g,紅豆20g,小米15g,牛奶200ml清水400ml。

做法:

把山藥去皮切塊兒,紅豆、小米洗淨,放進破壁機裡,加入清水,米糊模式半小時即可,最後加入牛奶攪拌即可。

十種營養豆漿米糊(感受幸福從自制開始)10

食材:

花生60g,巧克力2塊,糯米30g,水600ml。

做法:

花生泡熱水浸泡去皮,和其他材料一起放進破壁機,豆漿模式半小時左右即可。

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