醫生醫生，我家孩子睡覺容易出汗，我家孩子肋骨外翻，補鈣補過了還是沒有效果，是不是缺鈣嚴重啊。兒科診室最常見的問題之一就是補鈣問題，畢竟現在的孩子養的都很精細，家長會非常小心的呵護，生怕一點點的營養問題就會影響孩子的生長發育。很多母嬰店賣的最好的也是補鈣的産品，這就是抓住了父母的這種心理。一般父母帶孩子看完病之後，就會抓住機會向醫生咨詢與本次疾病無關的問題，畢竟挂号不易。那到底孩子需不需要補鈣呢，我們來一起學習一下。

富含鈣的食物

• 0~6月齡 200mg
• 6~12月齡 250mg
• 1~4歲 600mg
• 4~7歲 800mg
• 8~11歲 1000mg
• 12~14歲 1200mg

早期對于≤6月齡嬰兒可有多汗、枕秃、易激惹、夜驚等非特異性神經精神症狀。後期會出現佝偻病相關症狀，比如出現顱骨軟化、方顱、肋軟骨溝、雞胸、“O”形腿、“X”形腿等。

這些與缺鈣有關的症狀在小嬰兒身上也比較常見，并非缺鈣所特有的，下面說說父母比較喜歡問的一些問題進行解答。

每天堅持喝牛奶不容易缺鈣

枕秃

枕秃在低月齡嬰兒身上還是比較常見的，為什麼低月齡寶寶容易枕秃呢，因為月齡越低睡眠時間越長，幾乎一整天都是躺着的，枕部的頭發與床面受壓摩擦時間比較長，加之出汗、毛發生長周期自然脫落等原因，會造成枕部這塊頭發稀疏，會讓人聯想到會不會寶寶有缺鈣的可能，其實這是正常的生理現象。

睡覺時多汗

這是初為父母問的最多的一個問題，明明房間溫度也不高，大人不覺得的熱，自家寶寶卻在不停的流汗，是不是缺鈣引起的。其實這就是孩子和大人不同的地方，孩子生長發育快，新陳代謝就會比成人旺盛，尤其是剛入睡那一會兒，出汗會比較多，進入深睡眠之後就沒那麼明顯了。當然有時候父母怕寶寶受涼感冒穿得多也有關系。

肋骨外翻

肋骨外翻在嬰幼兒也是比較常見，多見于較瘦的孩子，這與腹肌發育差，橡皮筋褲帶過緊有關，也跟父母單側抱孩子有關，而且寶寶骨骼比較軟，呼吸的時候幅度大肋骨外翻就會比較明顯，一般是正常的生理現象，跟缺鈣沒有關系。

還有出牙晚、個子矮小這些與遺傳因素、營養不良等有關，不一定是缺鈣引起的，夜間哭鬧、睡不安穩可能與孩子肚子痛有關，我們叫腸絞痛，持續時間會比較長，也是家長比較頭疼的，有些也會讓缺鈣背了黑鍋，這跟缺鈣一點關系都沒有。

母乳喂養可以滿足鈣的需求

一般正常的母乳喂養或者配方奶粉喂養，孩子沒有挑食厭食，正常補充維生素D的情況下，基本上都是能達到每日鈣需求量的，不需要額外補鈣。

1. 孩子有挑食的習慣，這不僅會造成缺鈣，也會造成各種營養素的攝入不均衡
2. 孩子短期内身高增長迅速，這需要繪制生長曲線，快速長高階段需要大量的鈣
3. 有某些慢性疾病造成鈣丢失的，比如慢性腹瀉
4. 如果有上述缺鈣症狀，需去醫院明确是否由缺鈣引起，在醫生指導下補鈣

挑食會引起缺鈣

• 不管有沒有補鈣，維生素D是必須要補的，因為自然食物中含維生素D很少，維生素D有助于促進鈣的吸收
• 食物中的植酸、草酸會影響鈣的吸收，比如菠菜、毛豆、洋蔥、竹筍等，與鈣結合後不易溶解，影響鈣的吸收，補鈣同時這些食物盡量少吃
• 因為人體血鈣濃度在後半夜和早晨是最低的，所以補鈣最好在睡前和早晨
• 補鈣不是多多益善，補多了也有危害，容易生結石，比如腎結石、膽囊結石等，也會出現高鈣血症、高鈣尿症。還會影響其他元素的吸收，比如鐵、鋅等吸收會減少。

維生素D可以促進鈣的吸收

作為家長關心孩子可不要過度“關心”，很多家長覺得，補鈣補總比不補好吧，其實孩子沒有缺鈣的表現飲食也正常，完全沒有必要，很多家長其實自己也清楚孩子沒有缺鈣，看其他家長都在補，也會盲目的跟風，覺得孩子不能輸在起跑線上，殊不知鈣補多了也是有危害的。相對于補鈣，堅持補充維生素D對孩子才是真愛，這才是孩子真正需要補充的。

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