茶葉，是我國公認最天然的飲品之一，而且茶葉中所含的營養物質也是其它飲品的好幾倍，因此，現在喜歡喝茶的人就越來越多了。

茶葉不像别的飲品，可以随時喝、無所顧忌地喝，喝茶的講究特别多，其中所得最多的就是：“不能空腹喝茶”，大家對此都不是很了解，茶湯就是比普通的白開水多點滋味，為什麼早上空腹喝一杯水就是對身體好，但卻禁止早上空腹喝茶呢？

其實原因就一個，因為茶葉中所含的茶堿非常多，空腹喝茶的話，這些茶堿會嚴重刺激我們的腸胃，長時間下來的話，對身體的傷害非常大。

那麼一天當中什麼時候喝茶最好？

1、早上八九點鐘

這個時間，大家基本上都吃過了早飯，不至于空腹。這個時候喝一杯溫暖的茶湯，可以給身體補充水分，因為在經過一夜的休息後，身體會消耗大量的水分，所以早飯後喝茶是非常好的。

但要注意的是，吃完早飯後不要立即喝茶，可以稍微緩沖一下，而且茶湯也不宜過濃。早上的茶飲，喝紅茶最佳。

2、午飯過後2小時

下午喝茶，最好是在午飯後2個小時，這個時候差不多是下午的兩三點鐘，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，不僅能增強身體的抵抗力，還能提神緩解疲勞。

午後最适宜喝青茶或者是綠茶，但如果是體寒的人，在天氣冷的情況下，即使是午後，也不宜多飲綠茶。

3、睡前2小時

很多人感覺睡前喝茶不好，這個觀點是有點偏見的，這要看怎麼喝，喝什麼茶。

睡前2小時，是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，可以有效的提高身體的抵抗力。

但最好不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。這個時間點可以選擇喝紅茶、烏龍茶或者是黑茶，都是可以的，但切記茶湯過濃，免得影響睡眠。

以上3個喝茶的時間點一定要記清楚，健康科學地喝茶，才能起到喝茶的真正目的。除了要知道什麼時候喝茶最好外，也要買到一款好茶，如果買的茶葉不好，無論怎麼喝，對身體都不好。

我國的茶葉非常多，想要買到一款優質的茶葉還是很容易的，不過要找到，性價比高的茶葉，那就需要下點功夫了。有的人不想這麼麻煩，就會跟着行家買茶，這樣不但省時省力，還能買到好茶。

下面這2款都是行家常喝的茶葉，且對它們的評價也很高，不僅味道好，價格也不高，大家可以看看有沒有自己喜歡的。

仙霧鳳茗

該茶是四川省宜賓市的特産紅茶，它因為品質出衆，獨具地方特色，被評為“國家地理标志産品”。

該茶還是衆多茶客常喝的口糧茶，因為它的性價比很高，不僅味道好，價格也不很高，就算是普通的老百姓也能喝得起。

此茶擁有優質的品質與其産地有着極大的聯系。該茶的茶園坐落在烏蒙山脈上，這裡的環境非常好，沒有受到污染，土壤中的有機物質也很豐富，年降雨量大，終年雲霧環繞，土壤肥沃，非常适合茶樹生長。

而且制作該茶所用的還是采摘自清明前的鮮葉，非常的鮮美多汁，香氣清新淡雅，所含營養物質也非常豐富，除此之外，制作該茶所用的工藝也十分有考究，采用的是“國家非物質文化遺産”技藝，所以才使得該茶不僅香氣清新，口感也更加豐滿。

品質特點：

鮮葉在經過加工後，外形細長，自然彎曲，緊結勻齊的外表下金毫顯著，色澤烏褐油潤，幹茶中的清香非常明顯，花果香四溢。

用熱水沖泡後，湯色橙黃明亮，香氣更加濃郁，綿密的焦糖香在空氣中四散開來，非常好聞。待茶湯入口後，順滑而下，甘醇鮮美的口感，讓人喝起來非常舒服，喝完之後，令人身心舒暢。

覃塘毛尖

此茶是廣西非常有名的一款綠茶，與桂平西山茶、淩雲白毫、梧州六堡茶名列廣西四大名茶。雖然該茶創制的時間并不長，但是品質卻不差，該茶一經問世，就得到了衆多茶客的認可，滋味非常好，且很有自己的特色，因此讓喝這款茶的人都印象深刻。

該茶還曾憑借自身優秀的品質，多次在茶葉大賽中多的不俗的成績，也因此被更多的人知道。

品質特點：

該茶的外形緊細圓直，非常纖細，茶毫顯著，色澤翠綠油亮，幹茶的香氣馥郁持久，十分好聞。

待成湯後，湯色黃綠明亮，幹淨無雜質，這個時候的茶香呈現非常濃郁的闆栗香，甜而不膩。品嘗一口茶湯，滋味鮮醇甘潤，生津明顯，非常适口。

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