很多老人明明身體挺好

可牙齒

卻松動、脫落、甚至掉個精光光

……

有人覺得年紀大了掉牙是自然規律

但真的是因為“老了，不中用了”嗎？

一起來看看“老掉牙”的真相吧

“老掉牙”是自然規律嗎？

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到了六七十歲，有人一顆牙也沒有，也有人一顆牙也不缺。其實，齲齒、牙周病、骨質疏松等疾病才是造成牙齒脫落的主要元兇，而并非衰老。中青年期發生的口腔疾病，就已在無意間埋下了老年期牙齒脫落的風險。

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知識點：

• 齲齒：細菌侵蝕牙齒，破壞牙根，造成牙齒松動，容易脫落。
• 骨質疏松：全身骨量減少，口腔骨質丢失，使得牙齒結構損傷、不夠穩固。

牙齒脫落，一半是因為牙周病

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1. 牙周病是啥？

牙周病是指發生在牙支持組織（牙周組織）的疾病，包括僅累及牙龈組織的牙龈病和波及深層牙周組織（牙周膜、牙槽骨、牙骨質）的牙周炎兩大類。牙周疾病是常見的口腔疾病，是引起成年人牙齒喪失的主要原因之一，也是危害人類牙齒和全身健康的主要口腔疾病。

2. 牙周病的發展主要有4步

• 早期：出現牙龈炎、牙龈紅腫出血
• 中期：出現牙周袋、有口臭、化膿現象
• 中晚期：牙槽骨吸收，使牙齒逐漸松動，最終脫落或拔除
• 晚期：牙槽骨流失、牙齒脫落

3. 牙周病與以下原因密不可分

• 刷牙不到位：沒有保持良好的口腔衛生，刷牙方式錯誤以及刷牙時間過短。
• 牙石：牙石與口腔内的細菌混合，就容易出現牙周病。
• 塞牙：經常塞牙是牙周病的信号之一，長期塞牙可能造成牙龈萎縮、牙縫越來越大。
• 牙齒排列不整齊：牙齒擁擠會導緻牙間很容易存留食物，一旦刷牙不仔細，就容易引發牙周病。

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牙掉了？趕緊補！

世界衛生組織提出老年人口腔健康的目标是“8020”，即人活到80歲，口中依然還能有20顆功能牙。

牙齒的缺失會給健康帶來許多隐患，若認為缺一、兩顆牙不要緊，一側牙掉了用另一邊，前牙沒了用後牙，長時間不修補，會影響咀嚼功能、面部外觀，後期也越來越難修複，久而久之會引起消化不良等症狀，降低生活質量。

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掉牙不補的壞處有哪些？

· 咀嚼功能下降

牙齒發生了脫落，會影響到口腔的功能，無法很好地咀嚼食物。

· 無法食用硬質食物

在牙齒缺失嚴重的情況下，通常隻能吃軟質的食物，如粥、菜泥等，富含纖維素的蔬菜以及肉類都無法順利食用；或者需要把菜炖到軟爛才能下咽，損失了許多營養成分。

· 出現營養不良等相關疾病

長期食用軟爛食物，将造成營養攝入不足，各類維生素、纖維素、蛋白質等攝入過低。

預防“老掉牙”，記住這4招~

1. 養成良好的口腔衛生習慣

要養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣，提倡使用牙線、牙間隙刷，消除或減輕食物嵌塞。刷牙方法要正确，牙膏選用要恰當。此外，平時可以多吃粗糙而富有纖維的食物，以利于口腔健康。

2. 定期進行潔牙和口腔檢查

中老年人應每半年或一年到醫院潔牙一次，并進行全面的口腔健康檢查。

3. 出現問題及時就醫

如果出現齲齒、牙齒疼痛、牙齒炎症、牙齒缺失、假牙不适等問題，應盡早去口腔科或口腔專科醫院就診。老年人要特别重視牙根護理，預防根面齲，保留健康牙齒，及時修複缺牙，恢複口腔功能。

4. 增強全身抗病能力

積極預防和治療糖尿病等全身性疾病。生活中，還要戒煙限酒、合理飲食、适當運動，提高身體的抵抗力。

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來源：新疆疾控

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