2021年3月3日

是第22次全國“愛耳日”

今年的主題

為“人人享有聽力健康”

現在，大家越來越重視聽力健康

今天，小編邀請了耳鼻喉科的專家

給出了6條耳朵的實用建議

給大家普及“愛耳護耳”的科學知識

一起來聽聽吧！

1.預防耳内進水，防止外耳道發炎

我們的外耳道深達2.5~3厘米，而且還不直，外耳道皮膚還有許多纖細的絨毛。遊泳或洗澡、洗頭時耳内進水，水不容易出來，會誘發急性外耳道炎，如果治療不及時會導緻聽力下降。特别對那些已經有中耳炎或鼓膜穿孔的人，還非常容易導緻中耳炎。中耳一旦發炎就會出現耳朵長期流膿的症狀，最重會導緻漸進性的聽力損害，治療起來也非常繁瑣、費事、費力。

那麼，一旦外耳道内進水了怎麼辦呢?你可以通過單腳墊腳蹦跳的運動讓水流出來，或用棉簽把水吸出，再不行可以用電吹風把耳内的水蒸發出來。

2.謹慎用藥，防止藥物性耳聾

我們聽覺的産生和耳内有一個叫耳蝸的結構密切相關，耳蝸結構中有一種毛細胞，他們起到将聲波轉化為電信号的作用，這些毛細胞非常嬌弱，許多藥物對它們都會造成傷害，像氨基糖甙類消炎藥(慶大黴素、卡那黴素等)會損傷毛細胞，這種藥物引起的耳聾被稱為藥物性耳聾。

有的人對這些藥物極為敏感，即便用上一點點這些藥物，也會引起藥物性耳聾。因此，在使用藥物特别是上述藥物的時候一定要慎之再慎。

3.感冒後或坐飛機後耳朵疼痛要及時治療

我們的耳朵和鼻咽部通過一個叫做咽鼓管的結構相通。這個管子的作用是調整耳朵内外的壓力。上呼吸道感染可以順着這個管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎；飛機在起飛和降落的時候壓力變化過大，咽鼓管不能及時調整耳内壓力，也會引起急性中耳炎。

中耳内炎症如果不能及時消除就會引起聽力障礙，嚴重時還會引起中耳化膿性病變，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒後或者坐飛機後耳朵出現問題要及時請耳鼻喉科醫師診治，切莫耽誤了病情。

4.突然出現聽力下降要第一時間診治

現在随着生活節奏的加快，許多人的生活壓力、精神壓力明顯增加，醫學發現，與之相伴的一種疾病——突發性耳聾也明顯增加了。突發性耳聾表現為突然發生的聽力下降，還伴有耳鳴或者眩暈、耳内悶塞感。

突發性耳聾是一種急症，是一種特殊類型的“腦梗塞”，因此治療越早越好，所以說“時間就是聽力”一點都不過分。如果病史超過15天，聽力恢複就較難了。為預防突發性耳聾，生活中要做到勞逸結合，避免過度熬夜等。一旦突然出現聽力下降或耳鳴應該盡快向耳鼻喉科醫生求助。

5.預防噪聲聾很重要

噪聲對人類的危害是多方面的，但對聽覺器官的損害最為明顯。噪聲引起的耳聾被稱為噪聲性耳聾，噪聲聾治療起來難度很大，一旦出現還會有持續下降的過程，有人喜歡帶着耳機大聲聽音樂，這是現代社會引起噪聲性聾最常見的原因。

噪聲性聾主要是預防。如不要長時間大聲聽耳機傳出音樂；長期生活在噪聲環境中的人應該戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作時間及工間休息。

6.不正确的掏耳朵會損害耳朵

有人喜歡用手指甲、發卡、挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，這其實非常危險，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導緻外耳道發炎、甚至會導緻鼓膜穿孔，最重會影響聽力。

自己掏耳朵時最好用棉棍沾上一些酒精，輕輕在外耳道轉動，盡量不用指甲、鐵簽等尖銳的東西掏耳朵，另外不要形成頻繁挖耳的習慣。一般來說，一周左右一次足矣。如長期不掏耳朵，則可能形成耵聍栓塞，這時自己很難掏出來了，應到醫院用專門器械取出。

指導專家

陳明遠博士 教授 主任醫師 博士生導師

中山大學附屬南昌醫院副院長

中山大學腫瘤防治中心鼻咽科副主任

國家“萬人計劃”科技創新領軍人才入選者

科技部創新人才推進計劃中青年科技創新領軍人才

教育部“新世紀優秀人才”

廣東省“傑出青年醫學人才”

擅長鼻咽癌放療、化療及外科等多學科治療及轉化研究。發表SCI論著80餘篇，其中通訊作者40餘篇，最高IF：33.8，包括Lancet Oncology, JAMAOncology等國際學術期刊，成果被4項國内國際治療指南采納，獲得科研經費資助3800餘萬，授權發明專利3項，多次在國際學術會議做主題發言，是中國内地首位受邀赴美國科學院耳鼻咽喉-頭頸外科協會開設課程班的頭頸腫瘤專家。首創複發鼻咽癌微創外科治療技術體系，率先确立先化療後放療序慣治療為預防和治療鼻咽癌遠處轉移的最佳治療模式，發現鼻咽癌複發轉移高效生物标志物。

供稿：中山大學附屬南昌醫院耳鼻喉科

通訊員：張晶津、周密

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