很多小仙女是不是都在糾結頭發毛躁、易斷且分叉的困擾，或是頭發本身就是很稀松的情況。今天小維就來告訴大家怎樣日常維護，就能讓你擁有一頭飄逸長發！
食物
頭發最主要的成分就是蛋白質，所以日常多攝入蛋白質能幫助頭發生長，例如，水果、蔬菜、肉類、魚類。如果沒有足夠的蛋白質攝入，身體就會降低對頭發的補給，優先滿足其他器官，所以頭發的生長速度就會變得很慢。值得注意的是，在減肥的同時也要顧好蛋白質的攝取，否則很容易瘦了身體頭發卻不健康。
尤其是豆類和堅果，富含較多的蛋白質，除了能替身體補充其他營養物質外，還可以促進毛囊生長。另一方面，頭發的生長也離不開脂肪，魚油及植物油都是很好的選擇喔！
最後，維他命C也是發質的“好友”，會讓頭發充滿光澤，适量攝取對保養頭發會有意想不到的效果哦。
減少染燙
小仙女們肯定都知道，隻要是燙染或多或少都會對頭發造成傷害。
為了變美，燙染對女生的改變十分直觀，所以，挑選燙染用品時，盡量選擇品質較好的染燙劑，也要盡量減少造型的次數。
梳頭的梳子也比較有講究，選擇牛角梳或者木質梳子能夠促進頭皮的血液循環，頭發也會自然生長。但請切記在頭發幹的時候梳，濕的頭發比較脆弱，容易受到傷害。
綁頭發的時候也要注意别太用力，頭發受到外來壓力越大越無法生長喔！
日常習慣
常聽說壓力大、熬夜、抽煙酗酒很容易掉頭發，這是真的！
過多的壓力會造成頭發難以生長，也會讓頭發生長減緩。而熬夜尤為嚴重，因為身體先去修補那邊的細胞了！簡單來說，想要頭發長得快，保持良好的生活是很重要的！
保持健康、合理的生活習慣也是頭發生長的必要條件，平時也要注意起來。
自檢頭發狀況
頭發平時很好，但突然出油、皮屑增多，那就表明身體出現健康問題了。這時不是一瓶昂貴的洗發水能搞定的，就得從日常開始注意了。
是最近熬夜增多，還是工作壓力過大，或者是該晾曬枕頭，總之日常的身體狀況也會反映到頭部的。
學會這些，擁有一頭烏黑靓麗的頭發不是夢想！
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