現在的家長對于孩子的身高問題越來越重視，一旦孩子比同齡人矮上幾公分，家長就會急得像是“熱鍋上的螞蟻”，生怕孩子未來的身高不夠理想。

像很多家長一樣，我的表妹小李對孩子的身高也是格外重視，幾乎每隔一段時間就要給孩子量一量，看看孩子身高長了多少，平時對孩子的飲食也是格外上心，一心想着幫孩子長一個高個子。

孩子上小學時身高确實十分出色，在班裡的小男孩裡面雖說算不上第一，但也是名列前茅，屬于“高個子”。

可是當孩子來到初中後，身高增長卻忽然變慢了，眼看孩子的同學們身高蹭蹭往上漲，小李不禁是格外心急，等孩子到初二下學期時，已經被班上的男生們全部超過，居然成了全班最矮的男同學。

于是小李趕緊帶着孩子來到了醫院，醫生經過檢查後表示孩子的骨骺線還沒有閉合，未來肯定還能繼續長，才讓小李把心放回了肚子裡。之後小李的孩子初升高，高一的時候身高終于飛速增長起來，果不其然長成了大高個，讓小李十分欣喜。

1.第二性征還未到來

衆所周知孩子在青春期時身體會發生一系列的變化，其中男孩大約在12-14歲，女孩大約在10-12歲時，會出現第二性征，而當第二性征出現時，往往意味着孩子的身高增長到了尾期。反之如果孩子的第二性征還未到來，說明孩子的身高還處在發育過程中，将來還能“竄一蹿”。

2.肌肉松弛不結實

孩子們在身高正處在發育過程中的時候，往往都會比較瘦，肌肉比較松弛，而當孩子們身上的肌肉開始變得結實，能夠明顯看出肌肉線條和輪廓時，往往也就意味着他們的身高已經停止增長了。

3.體型勻稱

孩子過瘦或者是過胖都會影響到孩子的身高發育，當家長發現孩子體型勻稱時，說明孩子的身高仍處在發育過程中，而且如果家長發現孩子的四肢較長，孩子的身高往往不會太矮，家長更加不必擔心，隻要悉心照料，孩子的身高肯定能比較理想。

4.骨骺線尚未閉合

判斷一個孩子還能不能長高，最直觀也最準确的方法，就是看他的骨骺線有沒有閉合，如果仍有空隙的話，就說明孩子的身高還能繼續增加，反之如果孩子的骨骺線，因為種種原因提前閉合了的話，那麼就說明孩子的身高已經停止增長了。

其實孩子的身高增長并不是勻速的，而是有呈階段性的“快速增長期”。當孩子在1歲以内時，身高增長非常迅速，是人生的第一個“快速增長期”，孩子基本上是一天一變樣。

根據醫學統計，一般新生兒出生時的身長平均為50cm，出生第一年内增長能夠達到25cm之多，到第二年時身高增長就隻有10cm，此後每年大約隻能增長6-7cm。

直到孩子來到青春期時，身高增長會踏入另外一個“快速增長期”，最快的每年能夠增長10-12厘米，整個青春期範圍内，男孩身高增長一般能夠達到25cm，女孩一般能夠達到20cm。

家長要想幫助孩子長得更高，關鍵在于第二個“快速增長期”，在此階段抓住機會，從飲食、運動、睡眠3方面入手。保證孩子能夠擁有充足的睡眠，養成好的睡眠習慣，注意孩子的營養攝入，做到營養均衡，改善孩子的營養狀況，避免孩子挑食，食用過多的高糖高油食物等等。

最後家長還要盡量為孩子養成運動習慣，加強孩子的彈跳拉伸，可以使孩子的骨密度增加，骨骼發育加快，對孩子的身高發育也有着很積極的意義。

老苗結語：

孩子的身高增長時快時慢，家長一定要抓住“快速增長期”，通過一些後天的努力幫孩子長得更高。另外值得一提的是，孩子的身高增長可能受到意外因素影響，家長定期帶孩子進行身高檢查也很有必要，一般每3-6個月檢查一次即可，萬一發現異常，能夠及時采取措施。

今日話題：你是怎樣幫孩子長得更高的？

我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最紮眼的男性護士長，歡迎一起讨論孕育問題，也請你關注老苗。

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