現在的家長對于孩子的身高問題越來越重視,一旦孩子比同齡人矮上幾公分,家長就會急得像是“熱鍋上的螞蟻”,生怕孩子未來的身高不夠理想。
小學時的“大高個”初中後成“全班最矮”,急壞寶媽像很多家長一樣,我的表妹小李對孩子的身高也是格外重視,幾乎每隔一段時間就要給孩子量一量,看看孩子身高長了多少,平時對孩子的飲食也是格外上心,一心想着幫孩子長一個高個子。
孩子上小學時身高确實十分出色,在班裡的小男孩裡面雖說算不上第一,但也是名列前茅,屬于“高個子”。
可是當孩子來到初中後,身高增長卻忽然變慢了,眼看孩子的同學們身高蹭蹭往上漲,小李不禁是格外心急,等孩子到初二下學期時,已經被班上的男生們全部超過,居然成了全班最矮的男同學。
于是小李趕緊帶着孩子來到了醫院,醫生經過檢查後表示孩子的骨骺線還沒有閉合,未來肯定還能繼續長,才讓小李把心放回了肚子裡。之後小李的孩子初升高,高一的時候身高終于飛速增長起來,果不其然長成了大高個,讓小李十分欣喜。
1.第二性征還未到來
衆所周知孩子在青春期時身體會發生一系列的變化,其中男孩大約在12-14歲,女孩大約在10-12歲時,會出現第二性征,而當第二性征出現時,往往意味着孩子的身高增長到了尾期。反之如果孩子的第二性征還未到來,說明孩子的身高還處在發育過程中,将來還能“竄一蹿”。
2.肌肉松弛不結實
孩子們在身高正處在發育過程中的時候,往往都會比較瘦,肌肉比較松弛,而當孩子們身上的肌肉開始變得結實,能夠明顯看出肌肉線條和輪廓時,往往也就意味着他們的身高已經停止增長了。
3.體型勻稱
孩子過瘦或者是過胖都會影響到孩子的身高發育,當家長發現孩子體型勻稱時,說明孩子的身高仍處在發育過程中,而且如果家長發現孩子的四肢較長,孩子的身高往往不會太矮,家長更加不必擔心,隻要悉心照料,孩子的身高肯定能比較理想。
4.骨骺線尚未閉合
判斷一個孩子還能不能長高,最直觀也最準确的方法,就是看他的骨骺線有沒有閉合,如果仍有空隙的話,就說明孩子的身高還能繼續增加,反之如果孩子的骨骺線,因為種種原因提前閉合了的話,那麼就說明孩子的身高已經停止增長了。
其實孩子的身高增長并不是勻速的,而是有呈階段性的“快速增長期”。當孩子在1歲以内時,身高增長非常迅速,是人生的第一個“快速增長期”,孩子基本上是一天一變樣。
根據醫學統計,一般新生兒出生時的身長平均為50cm,出生第一年内增長能夠達到25cm之多,到第二年時身高增長就隻有10cm,此後每年大約隻能增長6-7cm。
直到孩子來到青春期時,身高增長會踏入另外一個“快速增長期”,最快的每年能夠增長10-12厘米,整個青春期範圍内,男孩身高增長一般能夠達到25cm,女孩一般能夠達到20cm。
家長要想幫助孩子長得更高,關鍵在于第二個“快速增長期”,在此階段抓住機會,從飲食、運動、睡眠3方面入手。保證孩子能夠擁有充足的睡眠,養成好的睡眠習慣,注意孩子的營養攝入,做到營養均衡,改善孩子的營養狀況,避免孩子挑食,食用過多的高糖高油食物等等。
最後家長還要盡量為孩子養成運動習慣,加強孩子的彈跳拉伸,可以使孩子的骨密度增加,骨骼發育加快,對孩子的身高發育也有着很積極的意義。
老苗結語:
孩子的身高增長時快時慢,家長一定要抓住“快速增長期”,通過一些後天的努力幫孩子長得更高。另外值得一提的是,孩子的身高增長可能受到意外因素影響,家長定期帶孩子進行身高檢查也很有必要,一般每3-6個月檢查一次即可,萬一發現異常,能夠及時采取措施。
今日話題:你是怎樣幫孩子長得更高的?
我是老苗——一名80後超級奶爸,也是醫院裡最紮眼的男性護士長,歡迎一起讨論孕育問題,也請你關注老苗。
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