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正确的走路姿勢是外八還是内八

生活 更新时间:2024-12-03 16:27:02

正确的去走路并不容易

1、擡頭、背部挺直放松

正确的走路姿勢是外八還是内八(正确的走路姿勢)1

下巴突出、擡高頭,兩肩自然向後拉,使肺部吸入更多空氣。

2、膝蓋伸直

正确的走路姿勢是外八還是内八(正确的走路姿勢)2

上身稍前傾,蹬後腿,大腿帶動小腿,重心放在後腳大拇指趾根附近,并非腳跟。

3、控制腳步軌迹

正确的走路姿勢是外八還是内八(正确的走路姿勢)3

腳踏地要穩,一側足跟先着地,然後是足外側,再到腳尖,最後全腳掌撐地。

4、腳邁向正前方

正确的走路姿勢是外八還是内八(正确的走路姿勢)4

腳尖指向正前方,保持直式邁步,不邁八字步。

5、自然擺臂

正确的走路姿勢是外八還是内八(正确的走路姿勢)5

​雙手自然下垂,甩手時帶動手臂。

正确的走路姿勢是外八還是内八(正确的走路姿勢)6

走路看似簡單,其實并不簡單。

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