正确的去走路并不容易
1、擡頭、背部挺直放松
下巴突出、擡高頭,兩肩自然向後拉,使肺部吸入更多空氣。
2、膝蓋伸直
上身稍前傾,蹬後腿,大腿帶動小腿,重心放在後腳大拇指趾根附近,并非腳跟。
3、控制腳步軌迹
腳踏地要穩,一側足跟先着地,然後是足外側,再到腳尖,最後全腳掌撐地。
4、腳邁向正前方
腳尖指向正前方,保持直式邁步,不邁八字步。
5、自然擺臂
雙手自然下垂,甩手時帶動手臂。
走路看似簡單,其實并不簡單。
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