文 | Jerry

編輯 | 小灰灰

又到了一年一度祖國上下短褲與秋褲齊飛，背心與毛衫共舞的時節！然而有這樣一群人，即使在最火熱的天氣也不想放棄長袖長褲，他們為炎熱天氣告别而喜悅或是繼續為此煎熬，因為一個雖然無傷大雅但卻又讓人很難不去在意的關于美麗的問題---身上顯眼的“雞皮疙瘩”。

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（友情出演：Jerry家的雞）

（圖片來源：中國知網）

其實，這是一種很常見的皮膚病，叫做毛周角化病。

什麼是毛周角化病？

毛周角化病，又稱為毛發苔藓（Lichen Pilaris）或毛發角化病（keratosis pilaris）。是一種慢性毛囊角化性皮膚病。患者皮膚的角化過程不正常，在漏鬥狀毛孔内，會出現濃縮的皮脂分泌物和上皮細胞聚集在毛幹周圍形成的角栓，也可以是大如針頭與毛孔一緻的角化性丘疹。

直觀一些，從外觀上看起來，就是正常皮色或暗紅色的“小顆粒”，顆粒頂端，會有一個灰褐色或者灰白色的角栓。

也就是說，患者劉老二會有一定的概率發現，一個彎彎曲曲（也可以筆筆直直）萌萌哒（并不）小毳毛在當中正在朝他揮手微笑。如果患者劉老二手欠把角栓剝去，（強烈不建議有人這樣做！！！下手不慎可能抓破，後續可能發生疤痕，感染，色素沉着等問題），短暫的爽快過後，很快，新的角栓又會重新占據領地。

然而最大的問題還是美觀的問題。

趙鐵柱

我的角栓明顯，成片星星點點，看起來髒兮兮的。

我的角栓不明顯，呈現丘疹，也一樣是“雞皮”的外觀，閨蜜撸我腿都覺得剌（la二聲）手！（方言博大精深）

王二丫

馬小豬

我的毛囊周圍是顯眼的紅斑，遠觀也會呈現視覺沖擊，氣氣！

我的比較嚴重哎，有些毛囊出現小膿包了，嘤嘤嘤……

李長頸鹿

這裡要注意，某度到的說毛周角化症就是毛囊角化病其實并不準确。毛囊角化病是另一種疾病哦！

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（Jerry的雞今天也很體貼）

（圖片來源：中國知網）

毛周角化病的發病率非常高，約有50%的人都會不同程度發病。多數為獨立性的皮膚病，少數情況下也可以是其它疾病的症狀體現。多開始于兒童期，青春期發病率最高。主要分布在上臂外側，大腿伸側，前臂，肩胛和臀部。

圖│Jerry

通常冬天的時候比夏天更嚴重，一般無感覺，有時微微發癢。所以正如開篇所說，多數情況下作為獨立性皮膚病，除了不美觀，基本可以和人相安無事，和諧共處。

那麼它的發病原因主要是什麼呢？

目前有多種說法。

遺傳因素：學者認為，其可能是一種常染色體顯性遺傳病。

維生素A缺乏：因此病的症狀和維生素A缺乏病很相似，并且有些患者采用大量維生素A治療後症狀可能減輕，所以有人認為此病與缺乏維生素A相關。

内分泌異常或代謝障礙：在庫欣綜合征，甲狀腺功能減退，或者服用皮質類固醇的病人中，此病發病率增高或者病情加重，故此猜想。

道理知道了，所以毛周角化病怎麼治療呢？

當當！答案是：一般不需要治療！（發病慢性，預後良好，症狀輕微，不影響生活）

可是……

王二丫

好吧，事實上告訴你個好消息，隻要你老了就會慢慢好起來的哦！（随年齡增長皮疹可逐漸消退，網上有些治療雞皮膚的微商會吓唬你，年紀越大越嚴重，事實上，剛好相反）

我的青春隻有一次！

王二丫

14年的一項橫向研究表明，具有毛周角化病這一遺傳素質的人群中，痤瘡的發病頻率和嚴重程度相對更低哦！雖然你有雞皮膚，但是難道你沒有驚喜地發現你很少起痘嘛？（此橫向調查研究旨在調查得出二者客觀呈現出的規律性，二者間存在何種聯系則是等待各位科學小苗苗們探究的哦）

人家全身都要美！美！哒！

王二丫

好吧，其實你确實還有救。

最有效合理的方法---去皮膚科挂個号。你将收獲一套個體化的最安全，最有效的治療方案。

所以毛周角化比較常見的治療辦法有哪些呢？

局部用藥

果酸類

最近流行的果酸換膚，在治療痤瘡方面具有很出色的表現，而同時，其對毛周角化也有很好的治療效果，甚至可能成為預防複發的一種治療方法。比如2%水楊酸霜，5%水楊酸軟膏，以及羟基乙酸等。

需要注意的是，果酸，特别是第一代果酸（羟基乙酸，乳酸，蘋果酸，酒石酸，枸橼酸，杏仁酸等）是光敏劑，用時需要注意防曬。果酸有一定的刺激性，避免接觸破潰，炎症，感染皮膚，出現刺痛、發紅、發癢、脫皮等不适的症狀，應該立刻停用果酸。

要密切關注過敏反應，從低濃度開始，在大範圍使用前進行小範圍皮膚的試用。除此之外還有諸多禁忌症和藥物相互作用，建議在醫生的指導下使用。

尿素類

10%-20%的尿素霜，尿素軟膏。尿素能使皮膚角蛋白溶解變性，增進角質層水合作用。

維A酸類

維A酸類中常用第一代和第三代維A酸類藥物外用治療，比如第一代的0.1%維A酸軟膏，第三代藥物中的0.05%他紮羅汀凝膠，0.1%阿達帕林凝膠等等。

動物實驗顯示此類藥物在不同程度上具有胚胎毒性及緻畸性。孕婦、哺乳期婦女及近期有生育願望的婦女不宜使用。急性或亞急性皮炎，濕疹類皮膚病患者禁用。

日光可加重維A酸對皮膚的刺激，導緻維A酸分解，增強紫外線緻癌能力，因此維A酸宜在晚間及睡前應用，并應避免日曬，或采用遮光措施。除此之外，還應避免同時使用能使皮膚變幹燥的藥物和化妝品，注意保濕哦。

其他

10%-20%魚肝油軟膏，他克莫司軟膏等。

口服藥物治療

如果症狀比較嚴重，還可以考慮口服維生素A，E，以及口服第二代維A酸中的依曲替酸。注意補充維生素A，E不可長期過量用藥。口服維A酸類同樣要注意孕婦、哺乳期婦女及近期有生育願望的婦女禁忌使用，并且服用期間可能發生皮膚，年末，毛發，指甲症狀，中樞神經系統症狀等不良反應，需要密切觀察。

聽上去很奇特的物理手段

激光治療，光空氣動力技術等。

聯合治療

臨床治療與研究中，也會常常采取一些聯合策略。

多種外用藥物聯合

比如果酸聯合維A酸軟膏，果酸聯合阿達帕林凝膠，果酸聯合透明質酸。

局部外用與口服藥物聯合

比如口服阿維A膠囊聯合0.1%維甲酸軟膏，口服維胺酯聯合迪維霜等。

物理治療手段與外用藥物聯合

比如微晶磨削術聯合外用藥物。所謂微晶磨削術，是人工制造真空狀态，真空下的清潔晶粒高速沖擊表皮，形成網狀分布的微小創面，使得皮膚角質快速剝脫，聯合的藥物可以是上面提到的維A酸類，加味黑布膏等。

值得注意的是，毛周角化雖一般不難判斷，但依然存在與之有一定程度相似性的皮膚疾病。作者還是建議大家，為了自己的健康着想，還是應該到正規醫院皮膚科尋求專業醫生的幫助，防止錯誤判斷贻誤病情。

同時在醫生的幫助下，尋求到最适合自己情況的個體化治療方案，規避禁忌症，避免不适宜的用藥方案帶來的副作用，避免導緻比毛周角化更麻煩的後果。

緩解雞皮膚功效的護膚品靠譜嗎？

鑒于日常受到雞皮膚困擾的人不在少數，宣傳相應功效的護膚品自然也不勝枚舉。打開某寶搜索關鍵詞“雞皮膚”或者“毛周角化”，搜索出來的結果真的是琳琅滿目，畫風各異，以對抗毛周角化為目的的護膚産品也是頗具市場。從某寶搜索結果上，可以較為直觀地感受到，代購産品和微商畫風藥膏各占半壁江山，國産正規化妝品偶爾穿插。

接下來呢，我們就在這裡選幾個代表~盤點一下，基于某寶搜索得出的常見毛周角化相關護膚品，到底都是什麼原理吧~~

尿素類代表：日本小林制藥雞皮膏

主要功效成分是尿素，生育酚乙酸酯，甘草酸單铵等。尿素可溶解角蛋白，增加蛋白質的水合作用，從而使角質軟化和溶解。生育酚乙酸酯負責抗氧化和潤膚、止癢作用。甘草酸單铵有抗菌、抗炎、抗病毒、抗變态反應及止癢作用。

此款産品相當于藥店裡的尿素維E軟膏類似産品，注重一些保濕護膚性能。整體感覺溫和，效果因人因嚴重程度而異。

果酸類代表：Alpha Hydrox美國進口12%果酸身體乳

主要功效成分是羟基乙酸（glycolic acid），也即果酸（AHA），就是上文中果酸部分提到的果酸中分子量最小的那個，特效剝脫角質，避免角質堆積，同時刺激真皮膠原合成，兼具保濕效果。

當然建議同藥用果酸産品一樣，最好要做好防曬工作哦。當然還要注意果酸的刺激性，一定要聽勸，破損的皮膚要繞過，否則，嘶~~~~~别問我是怎麼知道的……。

當然，還少不了甘油（glycerin）等成分來協同保濕，總體使用感也是不錯的。國産當中以修護毛周角化為功效的鼻祖級産品，BEELY/彼麗洋甘菊毛周去角質精華和毛周修護乳，則是采用了經典的水楊酸成分，不說效果，刺激感上相對前者而言十分溫和了。

磨砂類代表：Sabon

Sabon系列的的主要成分為海鹽和精油。利用海鹽粗顆粒的磨砂效果達到物理去角質的功效，精油滋潤皮膚。類似的細顆粒的磨砂膏比如英國Soap&Glory的Flake Away，日本Oh！baby，雖然磨砂顆粒的成分不同，但作用相仿。與上述護膚品搭配使用，效果可觀，但不建議同時疊加太多種或過度使用，更建議局部使用，冬天一周一次或一月兩次即可，避免破壞皮膚屏障。

說到物理去角質，北方的同學可能比較了解一項渾身通透的程序：搓澡！用搓澡巾死命地搓得紅紅的，身上的泥和多餘角質一起被搓成一個個泥條，清水一沖，那叫一個幹淨舒爽，宛若脫胎換骨，讓潔癖星人快樂似神仙。

然而，作者還是不建議采用這麼強烈的手段去角質，因為這樣的搓洗顯然過度傷害皮膚啦！非但沒有治好毛周角化，還破壞了皮膚屏障，皮膚更加幹澀，破損的皮膚還可能會留下疤痕和色素沉着！

無資質的小商販類

當然，除了以上常見的這些，某寶上還是不少小商小販藥膏的。成份上無非是尿素類加上保濕成分，冠以某某植物精華，某某祖傳秘方，前後配圖說明效果如何顯著。雖然化妝品是外用産品，但作者這裡還是建議，在國家化妝品備案服務平台上了解一下該産品的相關資質，再做選擇，畢竟小作坊的産品可能會有衛生不達标，成分不明确等等問題。

愛美之心人皆有之，但真正的美要建立在健康的身心之上。

毛周角化與其歸結為一種皮膚病，倒不如把它當作一種特質，接納它，與它和諧共處，畢竟它不會威脅到廣義上的身體健康。

如果自己的審美不容忍這種特質，也建議大家溫和地改善它，當然，最主要的建議還是去看皮膚科，在醫生的正确指導下合理使用藥品/護膚品，安全有效地迎接下個夏天更加美麗自信的自己。

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