今日谷雨問候語錄?《中國天文年曆》顯示，北京時間4月20日4時33分将迎來“谷雨”節氣“谷雨收寒，茶煙飏曉，又是牡丹時候”此時節，楊花飛舞，柳絮飄揚，牡丹吐蕊，百谷茁長，正是萬物靈動的大好時光，今天小編就來聊一聊關于今日谷雨問候語錄?接下來我們就一起去研究一下吧!

今日谷雨問候語錄

《中國天文年曆》顯示，北京時間4月20日4時33分将迎來“谷雨”節氣。“谷雨收寒，茶煙飏曉，又是牡丹時候”。此時節，楊花飛舞，柳絮飄揚，牡丹吐蕊，百谷茁長，正是萬物靈動的大好時光。

“細雨連綿暮春到，雨生百谷夏将至”

每年4月19日至21日視太陽到達黃經30度時為谷雨，每年陽曆的4月19日、20日或21日，為谷雨節氣的開始，它是二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。此時節，春天即将走到尾聲，萬物将展現出蓬勃生長的姿态。

谷雨時節，水面浮萍開始生長，布谷鳥提醒農家耕種，桑樹上飛來了戴勝鳥。谷雨期間恰值“花中之王”牡丹盛開怒放，“谷雨過三天，園裡看牡丹”，因此牡丹也被稱為“谷雨花”。雖然一到谷雨，暮春将至，但天地間仍是一片‘柳花風淡，千葩濃麗’和‘芳草鵝兒，綠滿微風岸’的欣欣向榮景象。建議大家邁出家門，戶外走走，再賞一回春天的美景。

“清明已過三春候，谷雨初晴四月天”

谷雨時節，在中國南方地區，往往開始明顯多雨，而特别是華南，一旦冷空氣與暖濕空氣交彙，往往形成較長時間的降雨天氣。秦嶺—淮河是南方春雨和北方春旱區之間的過渡地區，從秦嶺-淮河附近向北，春雨急劇減少。

在傳統農耕文化中，谷雨節氣将“谷”和“雨”聯系起來，表示降水狀況和“雨生百谷”。谷雨節氣後，氣溫升高，雨量增多，空氣中的濕度進一步加大，極适合谷類作物生長正是莊稼生長的最佳時節，雨水無聲地浸潤在谷物上，提醒着春忙的到來。

谷雨時節，如何加強自我保健？

1.遠足踏青可“養陽”

中醫講究“春夏養陽，秋冬養陰”，春日總給人們一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，此時野外空氣清新，正是采納自然之氣養陽的好時機。人們可以遠足踏青，親近自然，怡情養性。同時人們應根據自身體質，選擇适當的鍛煉項目，可選擇适當的鍛煉項目，如跳健身操、打太極拳、慢跑等。還要重視精神調養，應戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，保持恬靜的心态，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火亢動。

2.多吃健脾祛濕食物

谷雨時節雖然美妙宜人，但雨水較多，空氣濕度大，應注意預防“濕邪”侵襲傷身。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲建議，在加強戶外鍛煉的同時，可适當吃一些健脾祛濕的食物，如薏仁、山藥、冬瓜、菠菜、鲫魚等。此外，還宜多吃一些柔肝養肺的食物，如豆類、荠菜、芹菜、油菜等，以免肝氣過旺。可選用一些季節性食物，如“雨前嫩如絲”的香椿，可健胃理氣；亦可“品茶嘗谷雨”，可清火明目。

3. 過敏體質者要注意飛絮

由于天氣晴好，百花競放，楊花柳絮到處飄揚，凡過敏體質者應注意自我防護，以防花粉症或鼻炎、哮喘發作。在個人防護方面，無論是為了疫情防控，還是預防花粉過敏、飛絮幹擾，現階段都鼓勵人們外出時佩戴口罩。一次性醫用口罩即可起到防護作用，盡量不穿易黏附飛絮材質的外衣。專家建議，人們戶外鍛煉應盡量選擇飛絮較少的時段，比如清晨、夜晚或者雨後。外出後返回應先洗手，同時清洗鼻腔和面部，及時清掃外衣上的飛絮。

資料來源：新華社

來源： 安徽日報

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