《月令七十二候集解》："立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。"意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。因此，立冬不僅僅代表着冬天的來臨。确切地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。

　　立冬是反映季節變化的二十四節氣之一我國古代将立冬分為三侯：初候，水始凍;二候，地始凍;三侯，雉入大水為蜃。蜃，蚌屬。意思為立冬之後，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由于此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不算太冷。

立冬節氣吃什麼?立冬節氣，我國南北方習俗不一樣，北方吃餃子而南方吃肉。下面小編詳細為您介紹立冬節氣吃什麼。

北方立冬吃什麼

餃子

　　在北方總認為“舒服不過倒着，好吃不過餃子”，人們認為餃子是最好吃的，而且餃子也是北方的特色。



　　為什麼立冬吃餃子?還有一段淵源呢，是來源于“交子之時”的說法。每年的大年三十是舊年和新年之交，而立冬是秋冬季節之交，所以在“交”子之時就要吃餃子把交子的含義放在裡面。因此，在北方各式各樣的餃子賣得很火。更多的人是習慣在家裡自己包餃子吃。

　　立冬吃餃子餡料有講究。因為目前天氣總體幹冷，大部分朋友可以選用牛羊肉這類溫補驅寒的食材做餃子餡。如果您擔心補過頭，可以适當放些蘿蔔、芹菜或木耳等清淡去燥的食材來進行營養均衡。

南方立冬吃什麼

肉類

　　在南方的很多城市，立冬要吃的是雞鴨魚肉，因為天氣逐漸的寒冷，人們需要補充更多的能量，而肉類是富含蛋白質的，所以認為吃肉是最好的選擇。中醫認為，立冬進補适宜食用具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、雞肉、羊肉、蝦等。

　　在我國台灣省立冬這一天，特别講究食補，大街上挂着的“羊肉爐”、“姜母鴨”的餐廳是特别的受歡迎，可謂是座無虛席。在台灣的一些家庭還會炖麻油雞、四物雞來補充能量。具體這些食品有多好吃，那隻能去台灣親自品嘗了。



　　還有些城市講究的立冬要吃羊肉，羊肉屬于暖性食物，富含蛋白質，但是脂肪缺少，是人們補充能量最好的肉類，所以，在立冬這一天吃羊肉，可以驅寒氣，暖手腳，補血氣，可以一個冬天都可以手腳暖和，避免冬季凍傷手腳。

寶寶立冬怎麼穿

穿衣法則

節氣已至立冬，天氣也漸寒冷。許多家長在為該給孩子穿多少衣物而困惑：穿少怕感冒了，穿多怕裹住手腳影響活動。如何分辨寶寶穿衣多還是少，怎樣讓寶寶穿得既保暖舒适，又方便玩樂？幼兒園老師指出了不少父母在孩子冬日穿衣上的誤區，分享穿衣法則！



誤區1：幼兒園不開暖氣，穿多點沒關系

　　不少家長認為寶寶在家裡能夠開暖氣得到最周全的照顧，幼兒園不開暖氣，穿多點沒關系，結果孩子到了幼兒園活動起來非常不便，寶寶就像機械人一樣，手腳不能靈活彎曲。而且在幼兒園午睡的時候到底該怎麼脫，往往讓老師發愁：少脫幾件吧，孩子睡得滿身大汗，更容易感冒；多脫幾件吧，午睡起來要花很長時間把衣服全部穿回去，而且穿衣時也容易着涼。

穿衣法則：羊毛毛衣加羽絨外套，馬甲是必備單品

最好給寶寶穿一件保暖性好的羊毛毛衣，外面穿一件棉襖或羽絨外套。幼兒園老師通常還會要求媽媽給寶寶準備一件棉質或羽絨的小馬甲，這樣，寶寶到戶外玩的時候可以穿上，既保暖也便于運動；在室内的時候，玩熱了，寶寶自己也可以脫下來。穿脫方便又保暖的馬甲，是寶寶冬季必備單品。



誤區2：牛仔褲作為外褲，即時尚又美觀

　不少家長喜歡給孩子穿牛仔褲，認為既時尚又美觀。但是在寒冷的冬天，最好不要給孩子們穿牛仔褲。一方面是因為牛仔褲質感很硬，冬天裡面再穿别的褲子，兩條小腿就很難彎了，這樣不利于孩子活動。另一方面，牛仔褲很緊，這是最大的弊端！每天老師在孩子上完廁所或者午睡起床後塞褲子，又緊又窄又沒彈性的牛仔褲常常讓老師們費盡九牛二虎之力，連老師都拉不上的褲子，更不用說讓寶寶自己動手了。

穿衣法則：選寬松的褲子作為外褲

　　建議選寬松的褲子作為外褲，面料柔軟的棉褲又柔軟又溫暖，是冬天最好的選擇，而且很多棉褲的褲腰都采用寬橡筋，松緊幅度很大。



誤區3：緊身厚褲代替羊毛褲，更保暖

很多父母冬天喜歡用那種緊身的厚褲襪代替羊毛褲，以為緊身的保暖性更好，其實緊身的褲襪對孩子來說是很難穿脫的。寶寶在幼兒園上完廁所很容易拉不上褲子，特别是女孩子很容易因為褲襪太緊，褲子拉不下去，結果小便時把褲子弄濕，這種現象時有發生。

穿衣法則：棉褲/絨裡夾褲加秋褲

　　一條棉褲或者絨裡夾褲，再加一條秋褲就夠了；如果冷空氣來了，可以在棉褲裡塞一條寬松的羊毛褲，就足夠了。



誤區4：給寶寶戴口罩，可以禦寒防病

　　不少爸媽習慣在出門前給寶寶戴上口罩，認為這樣可以禦寒防病，尤其是冬春季節、風雪天等氣溫變化比較大的時期，寶寶戴口罩可以減少與冷空氣的接觸。根據目前疫情防控形勢，口罩還是又不要帶的。

穿衣法則：不戴口罩比較好

　　寒冷天氣如果經常給孩子戴口罩，會讓寶寶鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對冷空氣的處理功能會被人為削弱，稍微受寒，反而容易感冒。實際上，冷空氣經過人體一系列腔道的預熱和升溫，已接近人體體溫，所以沒有必要一出門就給寶寶戴口罩。



誤區5：書包裡常備替換衣褲，襪子沒必要

很多爸媽習慣在孩子上幼兒園之前在書包裡放一套換的衣服褲子，卻沒有備一雙襪子。其實好動寶寶在冬天也是很容易出汗，如果雙腳出汗沒有及時更換襪子，寶寶很容易着涼，也容易生凍瘡。

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