有時候,你是不是會這樣,其實我也一樣,是哪樣?
有時候,我們會莫名其妙地感到緊張,刷手機的時候想着學習,學習的時候想着鍛煉,鍛煉的時候又想着去看看父母,去看父母時又想着孩子,學這個的時候又想着去學學那個,總之就是莫名其妙的緊張,嚴重時,你會睡不着覺,六神無主,甚至會懷疑人生想到世界滅亡。其實最後什麼也沒有發生,世界沒有滅亡,花還在開,鳥還在叫,隻是你自己把自己吓了一跳。科學地解釋這是一種精神内耗,今天我看小視頻學了一個好方法,是一個老道教的,方法是這樣的:
在你感到精神緊張的時候,請閉上眼睛,想象着在頭部聚了一股氣,然後你想象着用意念引導着這股氣,從頭部沿着軀幹向身體下面遊走,遊走到腳底部,再繞回來,循環幾次,你就會感到精神不那麼緊張了,整個人也感覺好了很多。
其實,這不是什麼神仙功法,也沒有什麼神秘力量,科學的解釋是通過這種途徑分散了你緊張兮兮的注意力了而已。但是你最好相信是你通過此法呼叫了神仙,有神仙幫助了你,那樣效果會更好一些,因為愚者更快樂。集中精力幹好一件事就行,别想那麼多,過好當下。
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