夏天解暑湯的100種做法-tft每日頭條

夏天解暑湯的100種做法

生活更新时间:2024-11-26 21:29:03

夏天一到想必大家都煩躁不易吧~出門高溫炎熱易中暑，在家又容易困倦疲勞。這時要是能喝上一碗冰鎮的解暑糖水或者湯，那一定是神清氣爽。那不妨給家人煮一些夏日清甜解暑的糖水或者清湯吧，接下來給大家分享一下居家易做的解暑湯~

一、雪梨蓮子銀耳湯（清熱潤肺）
食材：雪梨、蓮子、銀耳、紅棗
做法：蓮子泡發半個鐘左右，銀耳泡發。依次把銀耳、蓮子和紅棗一起熬制半小時左右，然後再放雪梨進去小火慢炖10分鐘左右即可，可根據個人愛好放進冰箱冰鎮一下再吃。

夏天解暑湯的100種做法（簡單易做的家常清甜解暑湯你知道幾道）1

二、百合銀耳綠豆湯（清熱解毒，潤肺消暑，還有止渴健胃，利水消腫的功效）
食材：綠豆、百合、銀耳、蓮子
做法：将綠豆和百合洗幹淨，放入清水中泡半個鐘左右（這樣容易煮的時間少點），銀耳要提前泡半個鐘左右，最後依次将這些倒入鍋中煮半個鐘即可食用，根據個人喜愛甜度放點糖，然後放入冰箱冷藏一下口感更适。

夏天解暑湯的100種做法（簡單易做的家常清甜解暑湯你知道幾道）2

三、酸梅湯（解暑）
食材：山楂20給，烏梅14給，洛神花4g，陳皮3g，甘草1g，桂花5g
做法：先将烏梅山楂甘草洗幹淨，把烏梅和山楂用清水泡到發軟，最後在鍋裡倒入适量清水依次把這些食材倒入鍋中，桂花用紗布包裹好再放進去，煮給半個鐘左右，再放入适量的糖煮個10分鐘這樣即可了，再放入冰箱冷藏再喝口感更适。

夏天解暑湯的100種做法（簡單易做的家常清甜解暑湯你知道幾道）3

四、絲瓜湯
食材：絲瓜喝雞蛋
做法：家常菜煮湯一樣就可以了

夏天解暑湯的100種做法（簡單易做的家常清甜解暑湯你知道幾道）4

五、豆腐魚頭湯（暖身健腦）
食材：魚頭、豆腐、姜、蔥
做法：将魚頭洗幹淨切小塊，倒油入鍋中燒熱放姜和魚塊進去煎至微微焦起，撈起放入鍋中再到适當開水進去再放豆腐，熬煮1個鐘即可，盛出放蔥點綴入味，湯味飄香。

夏天解暑湯的100種做法（簡單易做的家常清甜解暑湯你知道幾道）5

以上這些的分享希望對大家有幫助到，不會做的趕緊學起來吧。清涼一夏也可以靠它們。

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