銀耳蓮子紅棗羹熬制-tft每日頭條

銀耳蓮子紅棗羹熬制

時尚更新时间:2025-01-27 14:11:46

女孩子必備的養顔甜品，養顔護膚，靜心補氣，滿滿的膠原蛋白，我熬了快兩個小時左右就出來的粘稠感，口感香甜軟糯，湯汁濃稠，胃口大好，還有就是超超好喝！

銀耳蓮子紅棗羹熬制（紅棗銀耳蓮子羹最簡單的做法）1

紅棗銀耳蓮子羹

銀耳蓮子紅棗羹熬制（紅棗銀耳蓮子羹最簡單的做法）2

食材紅棗、銀耳、蓮子、冰糖、桂圓、枸杞
做法

銀耳蓮子紅棗羹熬制（紅棗銀耳蓮子羹最簡單的做法）3

1、紅棗清洗幹淨，銀耳和蓮子需要提前兩個小時泡好，如果沒有足夠的時間去泡的話，可用熱水或者在水裡放少量食鹽，大大加快泡發的速度。

銀耳蓮子紅棗羹熬制（紅棗銀耳蓮子羹最簡單的做法）4

2、将銀耳減掉根部，撕碎成小塊。

銀耳蓮子紅棗羹熬制（紅棗銀耳蓮子羹最簡單的做法）5

3、蓮子、銀耳和桂圓放入鍋中，加足量水，水燒開轉小火焖煮。

銀耳蓮子紅棗羹熬制（紅棗銀耳蓮子羹最簡單的做法）6

4、大約30分鐘加入紅棗、枸杞和冰糖。

銀耳蓮子紅棗羹熬制（紅棗銀耳蓮子羹最簡單的做法）7

5、繼續煮30分鐘左右，直到湯汁粘稠即可食用。

日常小tips：

銀耳幹的時候看起來很少很少，其實泡開很多很多，所以要适量不要泡多了，一定要撕的碎一些；我用的是康甯鍋，焖的話會更爛一些。

美容養顔的紅棗銀耳蓮子羹喔～内調外養才能關鍵啦，很多小仙女氣血都不足，要對自己好一點兒，在辛苦工作的同時要保護好自己的身體呀～做一個養生小仙女

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