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健身應該吃什麼水果

生活 更新时间:2025-01-13 02:39:09

健身應該吃什麼水果?香蕉:香蕉中含有豐富的鉀元素,能夠補充健身時流失的鉀,可以起到緩解疲勞、幫助身體恢複的作用,我來為大家科普一下關于健身應該吃什麼水果?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

健身應該吃什麼水果(健身可以吃哪些水果)1

健身應該吃什麼水果

香蕉:香蕉中含有豐富的鉀元素,能夠補充健身時流失的鉀,可以起到緩解疲勞、幫助身體恢複的作用。

菠蘿:菠蘿中含有比較豐富的果酸,能幫助身體恢複,緩解健身導緻的肌肉疲勞,還可以消除鍛煉引發的炎症或水腫現象。

蘋果:蘋果中含有豐富的維生素,能夠補充健身時流失的水分和維生素,可以起到增強肌肉力量的作用。

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