摘要：現代人壓力山大，及時找到疏解方式和情緒出口很重要，借助一些“解壓神器”是有效途徑之一。

前段時間看一部電視劇，女主角因為工作壓力太大，跑去超市狂捏方便面解壓，還直呼太爽。

“心情不好的時候，就去超市晃晃可樂、搗搗米缸、掰掰巧克力、捏捏方便面吧”，彈幕上的這句調侃被不少網友轉發，更有人笑稱“是個好辦法”。

可見，如今快節奏的生活，來自家庭、就業和人際交往等各方面的壓力正在全方位的撲向打工人，影響着我們的心理健康，學會适當的自我解壓和排解已經刻不容緩！

不過，把氣都撒在商品上，這種減壓方法顯然是不可取的，還違法。如何緩解壓力？除了自身要找到疏解方式和情緒出口，借助一些“解壓小道具”也是一個很有效的途徑。

并不是所有事物都需要意義

起碼解壓這件事不需要

在抖音坐擁800多億次播放的“解壓”話題下，當代人用來解壓的方式越來越五花八門。而在豆瓣“解壓方式研究會”小組，23000多個組員每天都在研究如何才能緩解壓力。

切沙子

流體暴力熊

膠帶球

零重力漂浮艙

“簇絨tufting”便是目前最火的解壓活動之一，說它是解壓界的“新晉頂流”絕不為過。到今天，小紅書上關于tufting的筆記已有31萬條。

很少能見到和槍聯系起來的解壓活動，tufting恰是其中之一。不過此槍非彼槍，是暖融融的毛線槍。選擇好自己喜歡的圖案，将不同顔色的毛線填入線槍，對着圖案一陣突突。戳繡完成後，店家幫你封膠、加底、封邊，一幅毛絨絨的tufting作品就大功告成，既解壓又有成就感。

“毛線頭就那麼突突突突地冒出來，整整齊齊的，很解壓”，大廠碼農Leo表示，“本來是陪女朋友來的，結果自己愛上了”。

總有一款适合你，rua它就是了

當然，市面上流行的“解壓神器”還有很多，大緻可分為：“揉捏按壓”、“撞擊”、“無限循環”三類。

“揉捏按壓”類代表：

氣泡膜

在很多80、90後的童年記憶裡，都有一個十分解壓的小玩意——氣泡膜，時至今日，還是有很多小夥伴都喜歡捏它，捏破一個再捏一個，啪啪啪……停都停不下來。

在壓力極大、高度緊張的情況下，如果有張泡泡紙讓你捏一捏，非常有助于減輕壓力感。

史萊姆

史萊姆，學名起泡膠，從名字就能感受到它的特性——透明、黏糊糊、軟糯跟手，就像那個西幻遊戲裡常見的小怪物，任你搓扁揉圓。起泡、變色、拉伸，噗噗啪啪的揉捏後變得顔色均勻、和諧統一。

你要問揉好後的史萊姆能有什麼作用？答案是沒什麼作用，rua的過程，就是它存在的最大作用。

發洩球

當你抓狂時，緊緊地握住它。根據受力不同，每個人都會捏出一個不一樣的形狀，而且擠壓後的顔色也不一樣。選一個自己喜歡的顔色，盡情釋放自己吧。

“無限循環”類代表：

巴克磁力球

用巴克球創造的幾何體，可以被改變，扭曲，用力将磁性球魔方的磁性小球分開，然後完美地組合在一起，你的壓力會在這個過程中被釋放掉。當然，巴克球不僅可以減壓，還能鍛煉你的左右腦，提高你在幾何以及數學方面的直覺感知能力。

指尖陀螺

指尖陀螺是用來舒緩壓力的玩具，形狀扁平，在中間有一個承接軸，其外形可能是三個角以圓形包覆的正三角形，也可能是直線形，邊緣也會可能會有較重的物體，增加轉動慣量。一個質量好的指尖陀螺一次能轉幾分鐘之久，解壓原理和“”盤核桃相似。

無盡魔方

無盡魔方并沒有顔色區分，所以也并不是解謎玩具。二階魔方可以往任何方向翻轉，是緩解壓力、解決手瘾的利器。因為體積小巧，随身攜帶更方便。

“撞擊”類代表：

桌面拳擊

擺放在桌子邊上，可以用各種方式擊打它。自由拆卸，攜帶方便，随時随地都可以用它來釋放。在減壓的過程中，還可以練習拳擊，一舉兩得。

攻守對打機

最好兩個人一起玩，可以與家人，朋友一起。點擊兩側的按鈕，看誰的反應快，最先擊中對方。在遊戲過程中，既得到了放松，又拉近了你與對方的距離。所有的壓力與煩惱，都被抛之腦後。

BigEnter超大号回車按鍵

隻要将USB插入電腦，就可以自動識别成“回車”鍵，最适合碼字時候用來捶打發洩。外層包裹着柔軟的海綿，甚至還可以當做午休枕來用！

“減壓神器”到底有用嗎？

心理專家表示：

從一定意義上來說，所謂的“減壓神器”的确可以起到一定的減壓效果。分析其原因是，你可以通過用力按壓、揉捏、碰撞等方式帶來視覺、感覺和聽覺的沖擊，通過刺激大腦起到發洩内心的憤怒、抵觸心理，從而起到緩解壓力，放松心情的作用。解壓原理就是“及時反饋”。

同時，這些對小物件擺弄的動作和行為，具有一定的“單調、重複”的性質。單調和重複性刺激是催眠的核心原理，是容易讓大腦專注其中并得到放空和放松的。

不過，解壓玩具的作用有限，隻能暫時分散你的注意力，治标不治本，想要真正遠離“每日一喪”，還是要學會管理情緒，讓自己保持樂觀的心态。忙碌的日子裡，也要懂得及時釋放負能量，趕走頭頂的烏雲，讓太陽照進來哦！

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