伴随着開學後的第一次月考結束，心理咨詢中心迎來了長假後的另一波高峰。

今年剛上初三的15歲女生，一向成績不錯，性格内向，是家長口中“别人家的孩子”，但這次的月考成績卻一落千丈。

最近一段時間，老師發現她上課常常心不在焉，莫名哭泣，作業拖拉，甚至常常出現心慌、頭疼、氣短的表現。

我們經過細細觀察和詢問，了解到她上初三後，感覺壓力非常大，常常失眠，每天都在想考不上高中怎麼辦？

她變得敏感，自卑，無法集中精力上課，給家長打電話要回家，但家長卻認為她嬌氣，以“ 别人能堅持，你為什麼不能？”的理由拒絕了她。

沒想到，孩子出現了自殘行為，經醫院系統檢查後，發現已經重度抑郁。

病情發展到如此嚴重的地步，家長掩面而泣：“ 我們真沒想到會變成這樣啊！”

近來，抑郁症這個詞已經越來越多引起了大家的重視，但是更多的注意力，都集中在成年人和一些特殊時期的女性身上。

青少年的抑郁，尚屬于一個隐秘的角落。

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青少年抑郁症的表現

近年來，患心理問題的孩子越來越多，呈低齡化發展趨勢，10幾歲的孩子，甚至幾歲的孩子，都患上非常嚴重的心理疾病。

這其中，特别是青少年的情緒障礙和行為問題，尤其嚴重。

國家衛健委發布的最新數據顯示，我國17歲以下的青少年當中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾，需采取綜合措施予以幹預。

13-17歲，是青少年心理疾病的高峰期。

這個階段的孩子正處于青春期，無憂的物質生活，空前的學業壓力，親情的纏繞，密不透風的關注，再加上自身的成長，讓他們不堪重負。

許多家長發現，原本聽話懂事的孩子，變得越來越叛逆，易沖動，不聽勸，動不動和家長對着幹。

這個階段的青少年，主管情緒功能的前額葉還沒有發育完善，心智不成熟，從流行病學調查看，13-24歲這個年齡段，正是抑郁情緒的高發期。

冰凍三尺非一日之寒，很多個案中孩子的反常行為，一般都與長期的情緒障礙有關。

一名剛上高一的16歲男生，中考以優異的成績，考入重點高中重點班，懂事聽話，個性沉穩，家長一直覺得很放心。

但這次家長卻憂心忡忡地來了：“ 我家孩子月考排名直線下降，我狠揍一頓，他卻一言不發，毫無反應，回頭就去玩遊戲了，這咋回事？”

經過一系列測評和評估，我們發現孩子的抑郁情緒，其實已經持續相當久的一段時間了。

經過仔細觀察和詢問後，我們了解到，孩子上了高中後，學習變得很吃力，跟不上老師節奏，聽不懂，學不會。

他也曾經嘗試給父母訴說，卻被罵沒用心，怕吃苦，讓他堅持。

性格内向的他沒有知心朋友，内心苦悶，于是迷上了遊戲，把遊戲當成了唯一的精神寄托。

除了這兩例外，我們還接待了很多來做咨詢的學生。

他們說：

每當考試成績不如意時，就會失眠，躺在床上輾轉反側，滿腦子想的都是錯題。我嘗試着用各種方法讓自己入睡，但每種方法都無濟于事。第二天上課時，我也想認真聽課，但頭痛得要命。

在高考決定未來的學習氛圍中，大多數孩子都背負着巨大的壓力，這些壓力已經讓他們不堪重負。

—— 02 ——

青少年抑郁症的應對

青少年心理的抑郁，往往有多種成因。

學業的壓力，家庭的影響以及青春期身心快速成長的特點，都可能導緻孩子出現抑郁。

因為學習壓力或者是家庭教育的問題，他們可能出現情緒多變，敏感，厭學，網絡成瘾等問題，嚴重的甚至會出現自殘等極端行為。

還有一些孩子，在精神壓抑的同時，會伴随有焦慮，緊張，煩躁，失眠等情緒和表現。

這些問題，實際上都是孩子對即将發生的事情或即将面對結果的一種擔心和恐懼。

對于青少年的心理抑郁，我們可以這樣做：

1. 家長要多關注孩子的精神狀态

如果是初中階段的孩子，我們要關注孩子的情緒，及時與孩子溝通交流，做好心理上的陪伴。

如果是高中住校的孩子，我們要定期與孩子聯系，了解孩子在學校狀态，常給孩子心理疏導。

無論孩子是走讀還是住宿，我們都需要時常對孩子的精神狀态作一些評估，确保他們的情緒，健康、愉悅、輕松。

2. 家長要及時留意孩子反常的行為

比如一向好學上進的孩子，最近一段時間變得懶散，對學習失去興趣。

有的孩子衛生習慣突然變得很差，平常能好好刷牙、洗澡，現在怎麼說也沒用。

還有一些情況，是孩子迷戀上了遊戲或是網聊。

這種情況下，我們務必要多留意、多關心，找到反常行為背後的原因，解決他們面臨的難題，幫助他們早日走出抑郁情緒。

3. 家長要對孩子有正常的期望心理

我們自己也是普通人，所以要接受孩子真實水平和現有能力，制定合理的目标。

我們的雙眼不要隻盯着排名，試着把怒其不争變為鼓勵促進，把責怪埋怨變為理解引導。

成績不是優秀的唯一标準，我們要把高分要求變為綜合指标，把學習施壓變為激發動力。

—— 03——

寫在最後

不知什麼時候，青春期抑郁症，已經成為孩子心中那個隐秘的角落？

如何避免讓孩子的抑郁症，愈演愈烈，日漸嚴重？

平時，請多聽聽孩子怎麼說吧。

孩子有問題，需要被看見和理解，需要愛和陪伴。

孩子最糟糕的時候，正是他們最需要我們的時候。

如果發現孩子抑郁了，請及時尋求專業的幫助。

身為父母，希望我們的愛和陪伴，溫暖着孩子不斷成長，一路前行。

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