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網球正手小臂内旋技巧

生活 更新时间:2024-12-11 19:52:56

網球正手小臂内旋技巧?手肘在身前,高擡手肘,半圓引拍,然後肘部先行讓拍頭低于來球要注意掉拍頭後要保證手肘和手臂落在身前而不在身後 ,接下來我們就來聊聊關于網球正手小臂内旋技巧?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

網球正手小臂内旋技巧(關于網球正手小臂内旋的技巧)1

網球正手小臂内旋技巧

手肘在身前,高擡手肘,半圓引拍,然後肘部先行讓拍頭低于來球。要注意掉拍頭後要保證手肘和手臂落在身前而不在身後。

小臂翻轉,借助肘部前頂、手腕外翻(手腕内側朝上)掉拍頭後,拍底蓋對準來球。此時,小臂由于翻轉能明顯感覺到肌肉拉伸,為擊球積蓄力量。軀幹左轉、大臂上擡前揮擊球,同時小臂順勢翻轉釋放力量,使手腕内側朝下。制造充分的上旋和揮拍力量。

重心偏右,身體不要向前後傾斜,脊柱保持直立。轉胯引拍,右膝彎曲,身體重心落在右側,左腳腳尖點地保持身體平衡。肩膀傾斜(左高右低)、掉拍頭後球拍傾斜都似揮拍軌迹。

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