“哎吆，我的腳呀！真是太疼了”。

由于一段時間沒有剪指甲，小陳的指甲陷入了肉裡。在走路的過程中，腳趾頭和鞋子一摩擦，就鑽心地疼痛，無論是坐着還是躺着都不能緩解疼痛。

相信像小陳一樣面臨甲溝炎問題的朋友不在少數，作為一種腳部疾病，一旦患有甲溝炎很容易反複性的發作。如果處理不當還會導緻腳部出現膿液損傷、感染問題，這些都對我們的日常生活産生了重要影響。

那甲溝炎到底是什麼？該怎麼去預防和應對甲溝炎呢？接下來，就讓李醫生給大家來科普一下關于甲溝炎的相關知識。

甲溝炎是指手指甲或者腳趾甲兩旁的甲溝組織，受種種因素的影響導緻細菌入侵甲旁皮膚，所表現出的一種急性或者慢性化膿性炎症。

簡而言之，甲溝炎就是指甲長進了肉裡，導緻指甲周圍出現疼痛和紅腫，如果對于長在肉裡的指甲得不到妥善的處理，肉芽組織增生，周圍組織感染後發炎，就成了甲溝炎。

臨床上習慣把甲溝炎的感染分為四個不同的階段，每個階段也有不同的症狀反應。具體如下：

●I期：紅腫期 此時的指甲結構周圍的整體結構完整，指甲長在肉裡，在側方會有一定的紅腫和角質增生。這個階段還沒有膿液的滲出，但是在擠壓到紅腫處會有一定的壓痛感。

●II期：炎症期 指甲出現比較明顯的變形，疼痛紅腫加重，并伴有一定膿液的流出。剛開始流出的膿液較為稀薄，随着炎症的加重，流出的膿液較濃并伴有一定的臭味。這個階段雖有肉芽的增生，指甲長在肉裡，但是掰開指甲周圍的組織還是能夠看到側方的指甲。

●III期：肉芽形成期 指甲周圍組織嚴重變形，此時的指甲平面低，受側方慢性炎症的影響，以及指甲周圍軟組織增生的影響，肉芽組織受炎症影響加大，形成炎性肉芽腫。這個階段再掰開指甲周圍的肉，就看不到陷進肉裡的指甲了。因此，這個時期的甲溝炎也被稱為嵌田型田溝炎。

●IV期：慢性嵌甲型甲溝炎形成期 這個時期會出現反複多次的甲，指甲的面積明顯的減少，而且指甲周圍兩側會有色素的沉積，形成或出現嶅鉗樣指甲。

由此可見，甲溝炎的發作是有一個過程的。針對早期階段的症狀，通過藥物進行适當的幹預即可，通過藥物可以緩解指甲周圍的化膿性肉芽腫等情況的出現。當發現自己的甲溝炎處于較嚴重的狀态時，也要及時治療，避免後期隻能通過手術來治療。

甲溝炎作為一種非常常見的小疾病，出現腳趾甲總往肉裡鑽，一碰還疼的情況也不要過度的擔心。雖然會經曆一段時間的疼痛，但是如果正确應對，還是能夠很快好起來的。

患上甲溝炎之後，一定要注意趾甲周圍的衛生。不要讓疼痛的部位沾水，避免感染的風險。同時要盡量避免傷口的破裂所引起的出血，一旦出現出血，也要盡快地止血并對患處進行消毒和包紮，以免加重感染。

對于早期僅僅出現疼痛的情況，可以通過修剪指甲的方式，來改善腳趾甲總往肉裡鑽的情況。通過修剪指甲，還能對指甲生長的方向有一個幹預。進而達到改善病情，緩解病竈的好處。

同時，在修剪指甲的過程中，要注意修剪的方式。在修剪過之後，最好能用酒精對甲溝部位進行消毒，避免感染的出現。

另外，還要注意觀察自己的甲溝情況。如果發現自己的指甲下有化膿情況的出現，最好能及時去醫院将指甲拔除，将化膿的液體流出，并進行傷口的包紮。在拔甲時，要避免對于甲床的損傷，避免以後長出的新指甲出現畸形。

由于拔甲後，患者會出現短時間的疼痛，此時建議患者盡量不要走動，最後能在拔甲手術後休息一周左右。并在醫生的指導下，服用一些消炎止痛和修複指甲營養的藥物。一個月左右新指甲就會生長出來，大概在2~3個月左右，就能完全恢複了。

在甲溝炎的治療期間，一定要注意患處的幹淨和衛生，盡量不要用手去觸碰患處。同時還要避免吃生冷刺激的食物，防止傷口二次感染情況的出現。總之，一旦出現指甲總往肉裡鑽，一碰還疼的情況，不要忽視它，但也不需要過度擔心。盡可能在日常生活中，去預防甲溝炎的發生。

甲溝炎是因為指甲沒有按正常的方向生長，發生偏移所引起的甲旁組織的紅腫發炎，手指上發生的甲溝炎多是由于愛撕倒刺或者指甲剪的太短所引起的。而腳趾發生甲溝炎常發生在大腳拇指處，多是由于長時間穿磨損的鞋子所引起的。

如果指甲周圍受到外傷感染，細菌（多為金黃色葡萄球菌）通過指甲旁破損的皮膚侵襲至皮下，并迅速繁殖，就會出現化膿性的感染。随着炎症的加重，甲周附近會長出肉芽腫，使得指甲越長越深。因此，對于這一多發的慢性疾病，必須從日常生活中開始預防。

❶選擇适合自己的鞋子

俗話說，鞋子适不适合自己，隻有穿在腳上才知道。不合腳的鞋子穿着會有擠壓感、以及磨損感，這在一定情況下會誘發甲溝炎。特别是對于女性朋友來說，日常中會經常性地穿高跟鞋。但高跟鞋為修飾腳型，多采用前窄後寬的樣式。

但這種鞋子很容易加大對腳趾的壓迫，進而影響大腳拇指的正常生長方向，導緻腳部的酸痛腫脹。時間長了，難免會對腳部産生一定的損傷。因此，大家在選擇鞋子時，一定要選擇适合自己的鞋子，進而對腳部起到一定的養護作用。

❷修剪指甲的方法要正确

甲溝炎是因為指甲過長，長期彎曲抵住甲溝部位所引起的炎症反應。因此，在日常生活中一定要經常性地對自己的指甲進行修剪。

很多人在日常修剪指甲時，很喜歡将指甲修成圓形。但圓形的指甲，很容易導緻新長出來的指甲鑽到肉裡。在修剪指甲時，不建議将指甲修成圓形，更建議大家将指甲修成平整的狀态，減少對于甲溝位置的壓迫。

在修剪完指甲之後，對于鑽進肉裡的指甲可以用指甲刀将指甲輕微地翹起，剪去嵌入的部分，避免指甲總往肉裡鑽所引起的疼痛和腫脹。剪完之後還可以通過泡腳的方式，祛除多餘的角質層，并塗抹碘伏，酒精等消炎藥物，避免甲溝部位破損，受細菌感染造成的炎症。

❸日常多泡腳預防和緩解甲溝炎

日常泡腳對于腳部的皮膚有一定的清潔作用，在甲溝炎的早期，出現指甲往肉裡鑽所引起的疼痛時，可以通過用熱水泡腳，對甲溝部位進行充分的滋潤，進而來緩解疼痛。

與此同時，在泡腳時還可以選擇性地加一點醋或者中藥。泡腳時加一點醋，能夠起到軟化角質的作用，此時再用指甲刀去修剪指甲時，能較容易地處理長進肉裡的指甲。而加一些具有清熱解毒作用的中藥，對于減輕甲溝炎所引起的炎症也有重要作用。

但是，泡腳僅僅隻适用于甲溝炎沒有發生破損的時候。對于已經明顯出現皮膚破損，或者剛經曆過手術治療的患者，最好不要選擇長時間的泡腳。如果需要對腳部進行清潔，盡量采用擦拭的方法。所以，對于甲溝炎患者泡腳還是有一定的條件的。泡腳相對來說更适合日常預防甲溝炎，以及紅腫期的治療。

❹通過飲食達到日常保健

對于容易反複性出現甲溝炎的朋友，在日常飲食中，要多吃一些高蛋白的食物。高蛋白對于指甲以及甲溝處的健康都有着重要的作用。建議日常生活中，可以多攝入一些豆制品、奶制品等食物來補充人體所需要的蛋白質。

另外，還要多吃一些蔬菜水果，來補充維生素。維生素對于維持皮膚組織健康，刺激毛發生長，抑制皮脂的分泌有着重要作用。保證充足的維生素的攝入，對于預防和緩解甲溝炎有着重要的作用。

雖然甲溝炎一般不會産生太大的問題，但是也會在一定程度上給我們的日常活動帶來一些阻礙。一旦出現指甲總往肉裡鑽的情況，一定要及時修剪自己的指甲，改變自己的穿鞋習慣。對于甲溝炎後期出現混膿的情況，要及時尋求醫生的幫助。

大家日常生活中有沒有遭受過甲溝炎的折磨呢？面對這種情況，你是如何處理的？可以在評論區把自己的經驗分享給大家。

我是分享健康知識的李醫生，您的健康，我來守護！

參考資料

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[3]王華,王振紅. 112例甲溝炎患者的治療和護理[J]. 中國現代藥物應用,2016,10(02):231-232.

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