慢性咽炎是慢性、反複感染引起的彌漫性咽病變的常見病，慢性咽炎的症狀主要是咽黏膜炎症。 該病多見于成人，病程長，症狀頑固，短期治療難見效，難以治愈。 從臨床上看，發病率高達30%~50%，且呈上升趨勢。

　　晚上不刷牙會引起慢性咽炎

　　但是，現代人由于工作勞累，周末夜生活頻發，很多人都忘記了疲勞後睡覺前刷牙的習慣。 醫生表示，晚上睡覺前經常不刷牙，口腔容易滋生細菌，口腔不清潔8小時就會形成斑塊，細菌進入呼吸道會引起咽炎疾病，嚴重影響健康。

　　以前聽說老師容易患慢性咽炎，其實慢性咽炎已經不是教師專用的病了。 現在很多人患有一定程度的慢性咽炎。 特别是中老年人很多。 慢性咽炎發作的原因很多，吸煙、飲酒、接觸環境粉塵、反複出現的急性咽炎、鼻炎、鼻窦炎膿液刺激會誘發慢性咽炎。

　　長期二手煙緻慢性咽炎

　　現代人大多在辦公室工作，在每個封閉的空間裡，如果有人在辦公室或電梯裡抽煙，整個辦公室就會彌漫煙霧，周邊的人也會抽“二手煙”。 長期吸二手煙會引起慢性咽炎。 被動吸煙是當今生活中非常常見的慢性咽炎的原因。 主要是因為煙中含有很多焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物質。 如果被動吸煙時間過長，有害物質會刺激咽喉粘膜，容易引起咽喉幹痛、腫脹等慢性咽炎症狀。

　　臨床試驗表明，長期吸煙會損害和縮短支氣管粘膜纖毛，影響纖毛清除功能。 吸煙容易引起黏膜下腺體增生、肥大、粘液分泌增加、呼吸道微生态失調，堵塞細小支氣管。 被動吸煙和主動吸煙對咽部的刺激大緻相同。 可以看出，在有煙的環境中，每個人都面臨着同樣的患病風險。

　　不良飲食習慣是慢性咽炎的第二大共犯

　　慢性咽炎的第二大共犯是不良飲食習慣。 有些人不能保證飲食的時間和質量，長時間饑餓，暴飲暴食，導緻胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，體質衰退，容易感冒，加重咽炎。 有些人偏食用肉或油烤的食物不吃蔬菜，有些人怕胖隻吃蔬菜和少量谷物面。 長期來看，會破壞體内營養平衡，維生素、蛋白質等成分不足，導緻體質下降。 另外，也有人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激的食物，也有人喜歡喝燒酒和濃茶。 因此，咽部粘膜充血，經常加重咽部的不适症狀。 另外，飲食過快，不經常咀嚼食物就吞咽，粗糧組給咽喉增加負擔，炎症就難以消除。另外，還有習慣張開嘴巴呼吸的人，以及忍不住幹咳會誘發慢性咽炎的壞習慣。 慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部也是引起慢性咽炎的重要誘因。 運動不足、自身免疫力低下、感冒等不良生活習慣不戒煙酒、堅持吃辛辣等刺激性食物、不能充分睡眠休息、或者工作壓力大、長期處于緊張狀态、情緒低落導緻抵抗力下降等，也影響慢性咽炎的康複

　　慢性咽炎患者什麼也不能吃

　　1、避免暴飲暴食

　　如果不能保證飲食的時間和質量，不同科室的胃腸功能會紊亂，影響消化和吸收，導緻體質衰退，容易感冒，加重咽炎。

　　2、避免飲食過冷、過熱及誤食

　　如果不經常咀嚼飲食就吞咽，粗糧塊會加重咽喉負擔，炎症難以消除。 另外，食物中混雜的異物(例如草棒、魚骨)容易刺破粘膜，使炎症惡化。

　　3、避免刺激性食品

　　避免煙、酒、濃茶、咖啡、可可及蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等幹辣刺激性食物。 吸煙對咽部危害極大，患有慢性咽炎的人必須戒煙。 刺激性食物常使pN部熟膜呈十俞血狀态，加重咽部不适症狀。

　　4、避免油膩、煎炸等熱食偏食

　　有人偏食用肉或油烤的食物，不吃蔬菜，也有人會越來越胖。 如果隻吃蔬菜和少量的谷物面，會長期破壞體内營養平衡，缺乏維生素、蛋白質等成分，導緻體質下降。

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