昨天辦公室同事小劉抱怨：“老婆得了見什麼買什麼症，懷孕的女人都這樣嗎”？女同事小朵接話說：“确實是啊，我懷孕的時候也囤了很多東西呢，但後來大部分東西用不着擱置了”……孕期孕媽們都會囤貨，如何避免雞肋，囤些有用的物品呢？來看看這份清單吧！

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1、葉酸

葉酸是必需的，大部分孕媽們都知道，對胎寶健康發育很重要。在孕早期及備孕期，及時補充葉酸可以降低多種出生畸形的風險。一般是備孕吃3個月加孕早期3個月，這樣血液中的葉酸濃度基本可以達到穩定并迎接寶寶的到來。

2、複合維生素

複合維生素整個孕期都可以吃，愛樂維這裡面含有包含葉酸在内的8種礦物質和11種維生素，所以吃了這個就不用再額外補充葉酸。好幾個版本不同，含量稍微不同，建議使用澳洲版的。

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3、鈣片

孕期鈣質流失很大，醫生都會建議補鈣，一般從懷孕四個月左右開始吃，因為正是孩子骨骼發育的黃金時間，需要大量鈣營養補充。SWISSE鈣片含VD，能幫助鈣吸收，很多孕媽有吃。

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4、鐵劑

孕檢中缺鐵的孕婦要及時補充鐵劑，莎露斯鐵元口味酸甜，腥味不大，是很多孕媽媽的選擇，這個産品可以酌情準備。

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5、DHA補劑

孕20周起胎胎寶大腦發育加速，大腦中樞神經元分裂成熟，需要更多DHA營養的補充，DHA屬于不飽和脂肪酸，在大腦中占比20%，被稱為“腦黃金”，對大腦還有眼睛發育都有好處。DHA主要來源于海魚、藻類等海産品中，建議孕媽們一周食用2—3次海魚，或者補充DHA補劑。法瀾秀魚油1顆含DHA461毫克，每天1顆就可以滿足孕媽和寶寶的雙份營養需求，孕媽們可酌情補充。

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6、孕婦衣物

孕期穿的衣服用三個字來總結就是要：“寬、大、松”，此外，衣服的透氣性要好，質地柔軟。Topshop孕婦牛仔褲（高腰版），不掉檔、彈性大穿着舒服。

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7、孕期鞋子

建議孕媽媽們直接選擇運動鞋或者平底鞋，其實小白鞋就不錯，舒服白搭。

8、孕期書籍

《美國兒科學會育兒百科（0～5歲）》、《西爾斯親密育兒百科》、《西爾斯母乳喂養全書》、《蝦米媽咪育兒正典》這幾本書都可以看看，很多孕媽種草。

9、孕婦枕

很多媽媽孕後期肚子大了之後就開始晚上睡不好了，這個時候就需要孕婦枕了，孕婦枕托着肚子墊着後背睡會比較舒服。

10、預防妊娠紋—mamakids妊娠霜

孕3個月開始就要用防妊娠紋的護膚了，不要等到肚皮發癢，大了才開始擦，預防更重要，提前護理好皮膚，增加皮膚彈性。

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11、預防妊娠紋—椰子油

植物溫和的孕婦妊娠油用在霜之後可以防止皮膚裡的水分蒸發，保濕滋潤皮膚。

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12、益生菌

孕中晚期開始，不少孕媽媽會出現便秘的問題，這個時候可以考慮服用益生菌，Life Space這款一瓶60粒，适合孕婦和哺乳期媽媽服用，含有益生菌所需的纖維素，不含有乳制品、谷物、果糖等成分。

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13、母嬰安全秤

對于準媽媽來說，為了能順順利利生一個健康的寶寶，我們要注意控制體重。市面上有些智能母嬰安全秤可以記錄孕婦和嬰兒體重，生成曲線，分析體重增長是否符合健康的範圍，很方便。

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