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脾胃不好是不是可以吃什麼水果

生活更新时间:2025-05-10 18:00:19

水果是很多人都喜歡吃的，健康美味還有營養，可以補充人體所缺的維生素，但是有些人，注定和水果無緣，那就是脾胃不好的人，脾胃負責消化和運化食物，但是當脾胃出現問題，吃東西就要注意了，今天說一下脾胃虛寒的人吃水果的時候要注意的事情。

脾胃不好是不是可以吃什麼水果（脾胃不好平時可以吃水果麼）1

首先，脾胃虛寒的人四肢經常發涼，不管夏天還是冬天，比普通人更怕冷，大便經常不成型，身上的肉軟軟的，四肢經常浮腫，脾胃虛寒的人在水果的選擇上首先要排除的就是涼性水果，比如夏天常見的西瓜，西瓜好吃水分也多，但是脾胃虛寒的人一定要少吃或者不吃，如果這個西瓜是冰鎮後的那更是不要吃了。

脾胃不好是不是可以吃什麼水果（脾胃不好平時可以吃水果麼）2

香蕉，很多人都不知道香蕉性寒，如果是在空腹的狀态下吃香蕉，會造成腹痛或者酸脹等，這是因為香蕉中含有大量的鞣酸，會造成消化不良等。如果是因為便秘想吃香蕉通便的話那就更沒必要了，吃多了不僅不會通便反而會加重便秘，可以試試吃火龍果。

脾胃不好是不是可以吃什麼水果（脾胃不好平時可以吃水果麼）3

猕猴桃，猕猴桃性寒，含有大量的維生素c和果膠，吃多了會造成胃酸，燒心等，尤其是吃了還未完全成熟的猕猴桃，會加重脾胃的負擔。如果要吃的可以選擇完全成熟，然後少量食用。

脾胃不好是不是可以吃什麼水果（脾胃不好平時可以吃水果麼）4

山楂，山楂酸甜開胃，幫助消化，但是過量食用山楂，會造成胃酸過多，多食耗氣，且對牙齒也會造成一定的傷害，吃完記得及時漱口

脾胃不好是不是可以吃什麼水果（脾胃不好平時可以吃水果麼）5

鮮棗，新鮮的棗脆甜，但是大棗的膳食纖維很高，吃多了會刺激腸胃，尤其是患有胃粘膜疾病的患者，盡量少吃或者不吃

脾胃不好是不是可以吃什麼水果（脾胃不好平時可以吃水果麼）6

脾胃虛寒的人要常吃養胃食物，這裡的養胃食物，不是指的單一的面條和稀飯等，如果一直吃面條稀飯的話會造成胃部動力減弱等，所以在可以吃的基礎上盡量增加飲食的豐富性，輕口味，重營養！

脾胃不好是不是可以吃什麼水果（脾胃不好平時可以吃水果麼）7

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