營養早餐粥推薦264-tft每日頭條

營養早餐粥推薦264

生活更新时间:2024-11-24 20:03:49

營養早餐粥推薦264（營養早餐粥推薦264）1

食材：

南瓜、稻花香大米、白糖

營養早餐粥推薦264（營養早餐粥推薦264）2

做法：

1、先将南瓜蒸軟，混着蒸出來的南瓜汁一起搗成南瓜泥；

2、将東方米道五常稻花香大米淘洗幹淨；

3、加入足量水浸泡一個小時左右；

4、将浸泡好的稻花香大米下鍋加入适量的水，大火煮開3分鐘左右；

5、再加入南瓜泥不停攪拌直至再次煮開；

6、開小火繼續煮15—20分鐘左右就可以咯；

7、最後加入适量的白糖或者放涼後加入蜂蜜。

營養早餐粥推薦264（營養早餐粥推薦264）3

我個人覺得南瓜粥已經有很清甜的香味了，為了身材着想，我就沒有加糖。而且放冰箱冰過以後更好喝！

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