保持一種狀态很久，沒有緩沖，總是刹不住車，喜歡也是一樣。

好多人跑來問我：該怎麼放棄一個喜歡了那麼久的人？該怎麼接受對方有了新戀情？該怎麼放下我暗戀了三五年的青春？

如果一個人在你的回憶裡占據了大部分份額，那不僅僅是回憶，就連現在和将來都很容易被霸占。

喜歡一個人會慢慢從情緒變為狀态最後成為習慣，要戒掉這個習慣就要狠心拔掉一切關于喜歡的證據。

我知道很難，放棄很難、承認失敗很難、選擇揮手再見很難，但不邁出這一步你就永遠活在過去永遠止步不前。

如果你也想重新開始新的人生，那不妨從以下幾個方面入手：

1. 練習告别

你習慣了每天早餐喝粥，一天不喝就覺得這一天沒精神，但是當你意識到自己需要改掉這個習慣的時候，你開始尋找替代品，開始練習用豆腐腦代替粥。

給自己設定個時間限制，比如說21天，因為這是一個習慣養成的時間。

你開始一點點跟過去告别跟曾經的人告别，也許有些不适應，但是要相信會一天比一天好。

在感情即将消失殆盡之前，給自己設定一個倒數計時的緩沖，遵守原則底線的去放棄一些東西，一點一點清除記憶。

等到分别的那天如期而至的時候，你可以更自如的接受這個結局，因為經過了緩沖的你已經沒有了急刹車時的慣性。

2. 停止幻想

放棄一個人最好的辦法就是自己意識到：他不值得。

愛情最美好的樣子是在我們腦海裡幻想的樣子，當你開始認清現實，開始承認對方并沒有你想象的那麼好，也沒有你想象的那麼愛你，這種理想幻滅的時刻就是放棄最容易的時刻。

不得不承認的是，自欺欺人、自讨苦吃，永遠是情深之人無法掙脫的困境。

所以想要放棄一個喜歡很久的人，請從不再欺騙自己開始。

愛情從來不是單靠想象和一人的獨角戲來支撐的，你付出再多人家不領情那也不能稱之為愛情。

承認對方其實沒那麼愛你，承認自己喜歡的不過是那種戀愛的狀态，承認沒有回應的愛就是在浪費時間，承認你對他的好隻能是自我感動，打破對愛情的美好幻想，打碎自欺的假象，放棄就不再困難。

3. 吃盡苦頭

别人怎麼勸說都不抵自己吃盡苦頭，疼了倦了，才懂得放手。

喜歡也是，隻有你真的被傷透了被紮疼了才會學着去放棄。

有人說愛情是從兩情相悅開始到互相放棄結束，其實不然，失戀也是愛情的一部分，它是愛情的最後一個階段。

失戀的過程痛苦且漫長，有人撕心裂肺有人輾轉反側，有人不為所動也有人不敢面對。

我們常勸别人要看開，要往前走，可是隻有那個人自己把南牆撞個遍撞到頭破血流才會真的明白及時止損這四個字的重量。

誰也沒有辦法勸你大度，隻有你自己狠狠痛過傷過才會甘心放手。

允許自己失去，也允許自己放棄，所有的愛和喜歡都會消失，可能是現在，可能是很多年以後。

放棄也許冒點險，也許很辛苦，但卻是下一次滿心歡喜的開始。

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