無論是工作還是學習，都要講方法，有了方法事半功倍，沒有方法事倍功半。今天我分享三種經過檢驗的學習方法，關于高效學習、高效記憶和高效記筆記的方法。

費曼學習法

創始人為理查德·菲利普斯·費曼，是加州理工學院物理學教授，諾貝爾物理獎得主，也是第一位提出納米概念的人。拉裡佩奇，比爾蓋茨，喬布斯，都非常推崇他的學習方法。

名人離我們太遙遠，效仿他們的學習方法似乎覺得不太适合普通人，但是普通人也同樣通過這種學習方法大大的受益了。前些年有一則新聞講到一位沒什麼文化的農民父親，他的子女卻考上了清華和北大，之後有人采訪他有什麼絕招，他告訴記者“我這人沒什麼文化，也不懂什麼絕招，我隻是讓孩子把在學校學到的内容回到家再教我一遍罷了”，其實他用的就是費曼學習法，隻不過他自己不知道。看到這是不是覺得這個學習方法也并不高大上，普通人一樣能用好。

費曼學習法就是通過老師傳授、閱讀、視頻影音等被動學習後，以教的方式，逼迫自己，甚至是開心的完成有意識的主動學習，這裡重點是教，把學到的知識以口述的形式表達出來，教的對象不限，隻要他願意聽，并且能讓他聽懂。

教授别人的過程就是整理思路、提煉精華，通過通俗易懂的語言表達出來的過程，這就是費曼學習法的目的——提煉、整理、輸出。

艾賓浩斯記憶法

創始人艾賓浩斯是德國的一名心理學家，他通過實驗得出結論：信息輸入大腦後，遺忘也就随之開始了。遺忘率随時間的流逝而先快後慢，特别是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。要減少遺忘，就要在“特定的”時間重複溫習，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。

遺忘率随時間的流逝而先快後慢

按照曲線來講，就是：在學習和記住之後，要在20分鐘、1小時、8小時、1天、2天、6天、1個月、3個月、6個月後等這些時間段再重複一遍，這樣就可以把知識記得很牢（實現長久記憶）。

這個方法重點是堅持，持之以恒必有回響。

艾賓浩斯記憶法

康奈爾筆記法

康奈爾筆記系統是沃爾特·鮑克等人發明的，來源于康奈爾大學，故名康奈爾筆記系統，旨在幫助學生有效地做筆記，又被稱為 5R 筆記法，分别是：

1. 記錄（Record）在筆記欄内（記錄）盡量多記有意義的論據、概念等講課内容
2. 簡化（Reduce）将這些論據、概念簡明扼要地概括（簡化）放在線索欄裡
3. 背誦（Recite）把筆記欄遮住，隻用線索欄中的提示，回憶筆記欄内容
4. 思考（Reflect）将思考和體會的内容，寫在總結欄裡。
5. 複習（Review）每周花10分鐘左右的時間，快速複習筆記，翻看總結欄，檢查自己對知識點是否都已經掌握了

康奈爾筆記系統把一頁紙分成了三部分：左邊四分之一左右（線索欄）和下方五分之一左右的空間（總結）和右上最大的空間（草稿）。

康奈爾筆記

這幾種方法的應用并沒有年齡的限制，隻要是學習都可以運用，越早用受益越早。

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