北京日報客戶端 | 記者 宗媛媛 美編 張存

相比起視力來說，青少年的聽力似乎很少引起足夠關注。然而，聽力障礙已經不再是老年人的專利。世界衛生組織曾發布數據稱，全球約有11億年輕人正面臨不可逆的聽力損傷風險，而長時間不安全地使用個人音頻設備和在嘈雜的娛樂場所消遣，正是容易被忽視的“罪魁禍首”。

現象

耳機不離身 降噪效果差

在家做作業，戴上耳機聽音樂；出門坐地鐵，戴上耳機看視頻；晚上睡覺前，戴上耳機聽小說……對于初中生陽陽而言，耳機幾乎長在了身上，成為不可或缺的一部分。

“孩子進入青春期以後，不太願意跟大人交流，覺得隻要戴上耳機，就能把自己封閉起來，沉浸在沒有外界打擾的專屬空間裡。”作為家長，劉女士倍感無奈，“一天下來幾個小時，耳朵受得了嗎？”

記者調查發現，耳機不離身的情況在青少年人群中相當普遍。即使是在嘈雜的地鐵裡，他們也會選擇“以噪制噪”，甚至将音量開到最大，以掩蓋超過100分貝的背景噪聲。

這樣的做法并非個例。研究表明，為了确保聆聽效果，人在嘈雜環境中聽音樂時，音樂輸出強度要比背景噪聲高，這會大大增加聽力損傷的風險。有學者對不同配置的耳機進行研究，發現當音量為100％時，使用壓耳式耳機隻有18分鐘的安全接觸時間，使用耳塞及iPod耳機隻有5分鐘的安全接觸時間，使用隔振式耳塞隻有3分鐘的安全接觸時間。

為抵禦噪聲對聽力的影響，不少人開始選擇降噪耳機。記者在電商平台上搜索相關産品，發現降噪耳機分為入耳式、頭戴式、頸挂式等多種款式，主動降噪功能成為大多數耳機的核心賣點。面對五花八門的降噪耳機，消費者往往很難判斷性能究竟如何。

去年7月，國家市場監督管理總局專門針對主動降噪耳機進行了風險監測，産品共涉及47家企業的60副耳機，價格在199元到2950元之間。測試人員模拟火車站、機場等場所的噪聲環境，輸送100分貝的總噪聲量，對最大聲壓級、主動降噪量、綜合降噪量等項目進行檢測。

結果顯示，在測試的60副耳機中，主動降噪量低于10分貝的多達30副，還有超過百分之十的産品主動降噪量低于5分貝。國家市場監管總局最終将風險監測的耳機産品定為中等風險，認為風險監測中五成的降噪耳機降噪量不足，可能會使消費者在嘈雜環境中調高音量，而噪聲聲壓級過高，可能存在一定的聽力損傷風險。

專家指出，部分降噪耳機之所以欠缺主動降噪能力，主要原因在于産品在硬件設計及算法處理方面不足，不能準确識别并處理外部噪聲，導緻降噪耳機在消除外部噪聲方面效果較差。由此可見，即使選用降噪耳機，也不意味着可以暢聽無憂。

日前，國家市場監督管理總局（标準委）發布新修訂的強制性國家标準《音視頻、信息技術和通信技術設備 第1部分：安全要求》（GB 4943.1-2022），要求耳機音量在一定時間内累計超過規定限值以上時，電子産品應該給出警告并要求使用者确認，在不确認的情況下則自動降低到安全音量。

危害

漸進性加重 損傷不可逆

除了個人音頻設備外，嘈雜的娛樂場所也會悄悄偷走孩子的聽力。

在電玩遊戲中心，數十台電子設備同時發出高亢刺耳的音效。置身其中，仿佛整個人都要被噪聲吞沒。一個小學生模樣的男孩手握方向盤，聚精會神地體驗模拟賽車遊戲，絲毫不顧耳邊環繞的巨大轟鳴聲。

在他身旁不遠處，兩名玩家随着動感十足的音樂節奏，用力拍打屏幕周圍的按鍵，噼啪作響的聲音震耳欲聾。記者打開分貝測試儀，發現現場噪聲持續在110分貝上下。

“KTV裡也特别吵，音響本來就開很大，好多人還喜歡對着話筒飙歌，在房間裡跟人說話隻能扯着嗓子喊，心髒都震得難受。”放假的時候，曉琪曾經跟同學約着一起唱歌。結果幾個小時下來，感覺耳朵快要“炸”了。

“在娛樂活動中産生的可能導緻聽力障礙的聲音其實都屬于娛樂性噪聲。”據北京協和醫院耳鼻喉科主任醫師商瑩瑩介紹，娛樂性噪聲既包括電腦、手機、音響等各種播放器和耳機發出的聲音，電動玩具等各種兒童玩具發出的聲音，打擊樂器等各種樂器發出的聲音，也包括KTV、迪廳、酒吧、遊戲廳、影院等休閑演出場所發出的聲音和賽車、射擊等體育賽事活動發出的聲音。“娛樂性噪聲簡直無孔不入，哪怕是健身房，也可能是‘重災區’。例如跳操時，不少教練為了調動氣氛，總是習慣把音樂調到很大音量，不知不覺中也會造成聽力損傷。”

事實上，娛樂性噪聲的強度不容小觑。有研究表明，在距離發聲玩具10厘米處測得的噪聲強度可達78至108分貝，電子産品耳機的最大聲輸出級可達120分貝，在距離爆竹3米處測得的噪聲強度可達125至156分貝，在搖滾音樂表演現場測得的噪聲強度可達120至140分貝。

“近年來，公衆接觸娛樂性噪聲的範圍越來越廣，而青少年恰恰是娛樂性噪聲的主要接觸人群。”商瑩瑩談到，噪聲可能造成内耳的機械性損傷，也可能造成内耳微循環及代謝的病理性改變，損傷毛細胞，引發聽力障礙。值得注意的是，噪聲通常是日積月累造成不可逆的聽力損傷，并呈現漸進性加重的特點。此外，噪聲還會刺激心血管、消化、神經、内分泌等系統，造成血壓升高、心率加快、消化不良、情緒低落、失眠等問題。

提醒

控音量時長 耳鳴及時治

“要想預防娛樂性噪聲，首先要提高公衆意識，讓大家明白娛樂性噪聲的危害。”商瑩瑩說，娛樂性噪聲導緻的聽力損傷通常是緩慢且進行性的，前期不易察覺。等到嚴重時，比如經常聽不清别人講話，或者需要把音量開得很大時才會引起注意，但這種情況下，聽力損傷已經比較嚴重。“現在，很多家長非常重視孩子的視力，會定期去醫院檢查，但對聽力的重視程度還遠遠不夠。要知道，聽力一旦損傷，同樣很難挽回，平時也要給予足夠的關注。”

在商瑩瑩看來，日常生活中完全屏蔽娛樂性噪聲并不現實，最有效的預防措施在于盡可能遠離噪聲環境或減少持續暴露時間。“總體來說，噪聲強度越大、個體暴露的時間越長，出現聽力損傷的風險越高。數據顯示，人持續暴露于85 分貝的噪聲超過8小時就有可能發生永久性聽力損傷。噪聲強度每增加3分貝，人可接受的暴露時間就要減少一半。如果不得不長時間暴露于高強度噪聲環境，就要采取防護措施，通過佩戴耳塞或耳罩來保護聽力，養成安全用耳習慣。”

“在使用耳機時，一定要合理控制輸出強度和聆聽時間，避免在地鐵等嘈雜環境下聽音樂。無論什麼樣的耳機，長時間大音量使用都是會損傷聽力的。”商瑩瑩談到，出于對聽力的保護，國際上普遍呼籲遵循“60-60-60”原則，也就是每次使用耳機的時間不要超過60分鐘，音量不要超過最大值的60%，環境噪聲最好不超過60分貝。

商瑩瑩提醒，當耳朵出現耳鳴等症狀時，一定要及時就醫，積極治療。如果錯過治療的最佳窗口期或者治療不當，聽力損傷可能會終身伴随。

增強個人防護意識和能力的同時，商瑩瑩還呼籲政府和社會共同采取措施，打造健康的聆聽環境。“以《社會生活環境噪聲排放标準》為例，其中規定了營業性文化場所和商業經營活動中可能産生環境噪聲污染的設備、設施邊界噪聲排放限值和測量方法，可以用于噪聲管理、評價和控制，應當認真落實，真正把社會生活環境噪聲控制在合理範圍内，減少不必要的聽力損傷。”

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